زيادة الوزن مقابل بروتين مصل الحليب
إنها ظاهرة طبيعية لتفضيل الحيوانات لتكون الشخصية البارزة بين الآخرين ، أو أن تكون مهيمنة على الآخرين ، عادة لجذب الشريك الجنسي ، وهو أمر شائع جدًا للبشر أيضًا. لقد ابتكروا العديد من الطرق للحصول على الانجذاب البصري ، وتعد زيادة الوزن من خلال زيادة الوزن من الأطعمة المغذية إحدى تلك التقنيات. مكسب الوزن وبروتينات مصل اللبن له دور فعال في زيادة الوزن والقوة. ومع ذلك ، لا يستخدم الناس في بعض الأحيان هذه التقنيات فقط لجذب الشركاء الجنسيين ، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى لشرح اهتمامات استخدام بروتينات مصل اللبن وكسب الوزن.الرياضة.
زيادة الوزن
مكملات زيادة الوزن هي ببساطة مكملات غذائية لكمال الأجسام. هناك عدة أنواع من المكملات الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والجلوتامين والأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة وغيرها الكثير. يوفر منتجو الذين يكتسبون الوزن تلك المواد الغذائية مع القليل من العناصر الغذائية المعبأة معًا كحزمة أو كمنتجات مكونة منفردة. بالإضافة إلى ذلك ، يضيف المنتجون نكهات معينة لجذب المزيد من الناس لشرائها. نظرًا لأن منتجات زيادة الوزن تحتوي على عناصر مغذية مركزة ، يجب على المستهلكين استخدامها وفقًا للمتطلبات وليس بشكل مفرط. هناك عدد لا يحصى من الأدلة التي تثبت أن الإفراط في استخدام الأشخاص الذين يكتسبون الوزن يسبب مخاوف صحية خطيرة. عادةً ما يكون الأشخاص الذين يكتسبون الوزن غنيون بالبروتينات ، ولكن هناك أيضًا معززات هرمونية مثل هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، فإن آثار الاستخدام طويل الأمد غير معروفة بالنسبة إلى المعززات الهرمونية. هناك منتجات حرارية لزيادة حرارة الجسم عن طريق تعزيز أنشطة التمثيل الغذائي.الكرياتين هو حمض عضوي موجود بشكل طبيعي في الجسم لتجديد ATP لتوفير متطلبات عالية من الطاقة في وقت قصير ، ويقوم المنتجون بإتاحة هذا الحمض في أشكال مركزة. تتوفر جميع منتجات زيادة الوزن هذه في أشكال مختلفة مثل البودرة والوجبات الخفيفة والألواح والسوائل والأقراص. على الرغم من فائدة هذه الأشياء لكمال الأجسام بمعدلات عالية ، إلا أن الاستخدام طويل الأمد قد يكون ضارًا للمستهلكين. لذلك يجب استهلاك من يكتسبون الوزن تحت إشراف طبيب ، للحصول على أفضل النتائج من هذه المنتجات ، ويكونوا فتى كبير وقوي في المجتمع يتمتع بصحة جيدة.
بروتين مصل الحليب
بروتين مصل اللبن هو نوع من أنواع زيادة الوزن التي تحتوي على العديد من المكونات بما في ذلك البروتينات بشكل أساسي. الأحماض الأمينية الأساسية ، والأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة ، والسيستين هي المكونات الثلاثة الرئيسية لبروتين مصل اللبن. كل هذه المكملات تزيد من معدل نمو أو تضخم كتلة العضلات من خلال مساعدة العديد من العمليات البيولوجية.تم تصنيف بروتينات مصل اللبن إلى ثلاثة أنواع رئيسية تُعرف باسم مصل اللبن المركز ، ومعزول مصل اللبن المعزول ، ومصل اللبن. يمكن أن تختلف كمية البروتين في مركز مصل اللبن من 29٪ إلى 89٪ من حيث الوزن ، بينما يحتوي عزل مصل اللبن على أكثر من 90٪ من البروتينات حسب الوزن. يقضي هذان النوعان وقتًا طويلاً ليتم هضمهما تمامًا بينما يستغرق تحلل مصل اللبن القليل من الوقت فقط بسبب وجود البروتينات المهضومة مسبقًا. تعتبر بروتينات مصل اللبن وقودًا مهمًا للعضلات المحترقة أثناء العمل بأعباء عمل عالية. تشير بعض نتائج الأبحاث الحديثة إلى أن بروتينات مصل اللبن ليس لديها مخاوف خطيرة للغاية بشأن صحة الشخص ، حيث أن وجود السيستين يمكن أن يزيد من مستوى مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض. ومع ذلك ، هناك عدد كبير من المشاكل المتعلقة بمشاكل الجهاز الهضمي التي نتجت عن استهلاك بروتينات مصل اللبن.
ما هو الفرق بين Weight Gainer و Whey Protein؟
• يندرج الأشخاص الذين يكتسبون الوزن في نطاق أوسع من بروتينات مصل اللبن ، لأن بروتين مصل اللبن هو نوع من أنواع زيادة الوزن.
• بروتينات مصل اللبن مهمة بشكل أساسي لزيادة كتلة العضلات ، بينما تعمل بروتينات مصل اللبن بشكل عام في العديد من الأنشطة الأخرى.
• المخاطر الصحية المحتملة لاستخدام مكملات زيادة الوزن لفترة طويلة أعلى مقارنة باستخدام بروتينات مصل اللبن.
• يمكن أن تشمل مكملات زيادة الوزن إما مكونًا واحدًا أو القليل معًا ، بينما يحتوي بروتين مصل اللبن على مزيج من المكونات.
• مكملات زيادة الوزن من عدة أنواع بينما بروتينات مصل اللبن تتضمن ثلاثة أنواع فقط.
