زيادة الوزن مقابل السمنة
كمية الدهون في الجسم تؤثر على المظهر والجاذبية والصحة أيضًا. زيادة الوزن والسمنة هي مشاكل الأشخاص الذين يعانون من فرط التغذية. ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب الجينية النادرة للسمنة ، والإفراط في تناول الكربوهيدرات والدهون وقلة ممارسة الرياضة هي الأسباب الرئيسية للسمنة وزيادة الوزن.
لا يمكن قياس الكمية الدقيقة للدهون بطريقة مباشرة. لذلك هناك العديد من الأدوات لقياسه بشكل غير مباشر. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو الأكثر شيوعًا لقياس وزن الجسم بالنسبة إلى الطول. يحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن (بالكيلو جرام) على (الارتفاع بالمتر).ستحسب نسبة الدهون في الجسم نسبة الدهون في الجسم ، ولكن لا يزال مؤشر كتلة الجسم يستخدم لتحديد الوزن الزائد والسمنة في جسم الإنسان.
قد يختلف النطاق المرجعي لمؤشر كتلة الجسم من بلد إلى آخر. إنه بسبب تنوع الناس في البلاد. عادة ما يؤخذ مؤشر كتلة الجسم 25 على أنه مقطوع بسبب زيادة الوزن. يعتبر مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 زيادة في الوزن. أكثر من 30 يصنف على أنه سمنة. يتم تصنيف السمنة مرة أخرى على أنها فئة 1 و 2 و 3 تعتمد على القيمة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي لتقليل الوزن والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم أقل من 25. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى إعطاء أولوية أكبر لتقليل الوزن. السمنة عامل خطر معروف للعديد من الأمراض. ومن الأمثلة على ذلك داء السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية. يعاني كل من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة من التهاب المفاصل ومشاكل المفاصل بسبب وزنهم.
ملخص
• كل من زيادة الوزن والسمنة هي ظروف غير صحية.
• يتم تشخيص كلاهما باستخدام مؤشر كتلة الجسم.
• يعتبر مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 زيادة في الوزن
• يعتبر مؤشر كتلة الجسم فوق 30 سمنة.
• الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون لخطر الإصابة بالسمنة
• البدناء أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض.
