الفرق الرئيسي - الساونا مقابل المنتجع الصحي
قد يقدم فندق أو صالة ألعاب رياضية ساونا أو منتجع صحي كجزء من خدماتهم. تستخدم كل من الساونا والسبا الحرارة كوسيلة لتنظيف وتجديد جسمك. من المهم أن تفهم الفرق بين الساونا والسبا من أجل اختيار ما هو أكثر فائدة لصحتك. الفرق الرئيسي بين الساونا والسبا هو أن حمامات البخار تستخدم الحرارة لتطهير الجسم بينما تستخدم المنتجعات الصحية الماء.
ما هو الساونا؟
الساونا هي غرفة صغيرة تستخدم كحمام بخار الهواء الساخن لتنظيف أو إنعاش الجسم. تم بناء حمامات الساونا بشكل تقليدي مع تصميم داخلي خشبي. في حمامات الساونا التقليدية ، يتم تسخين الغرفة من الداخل ، مما يتسبب في تعرق الأشخاص بالداخل وإخراج السموم من أجسامهم.تستخدم حمامات الساونا الحديثة أيضًا التدفئة بالأشعة تحت الحمراء التي تقلل من حرارة الهواء وتركز على تسخين جلد المستحم.
فوائد الساونا
- تخفيف التوتر
- إطلاق السموم في الجسم
- تحسين أداء القلب والأوعية الدموية
- تطهير البشرة
- حرق السعرات الحرارية
تستخدم العديد من حمامات الساونا درجة حرارة تبلغ حوالي 80 درجة مئوية. درجات الحرارة التي تقترب وتتجاوز 100 درجة مئوية يمكن أن تكون غير محتملة وقد تكون قاتلة إذا تعرض الشخص لها لفترة طويلة من الزمن. تستخدم معظم حمامات الساونا رطوبة منخفضة للتغلب على مشكلة ارتفاع درجة الحرارة. تأتي التعديلات في درجات الحرارة في الساونا عمومًا من كمية الماء التي يتم إلقاؤها في السخان ، ومقدار الوقت الذي يقضيه في الداخل والموقع في الساونا.
الشكل 1: ساونا هاي جروف
ما هو المنتجع الصحي؟
يمكن أن تكون كلمة سبا مربكة للغاية لأنها تشير إلى مجموعة متنوعة من الأشياء. يمكن أن يشير المنتجع الصحي إلى الينابيع المعدنية المستخدمة لإعطاء الحمامات الطبية ؛ يمكن أن يشير أيضًا إلى موقع به نبع معدني. بالإضافة إلى ذلك ، يشير المنتجع الصحي أيضًا إلى مؤسسة تجارية تقدم علاجات صحية وتجميلية باستخدام التدليك وحمامات البخار. في نفس الوقت ، يمكن أن يشير إلى حمام يحتوي على ماء ساخن.
يتم تعريف المنتجع الصحي على أنه "أماكن مخصصة لتعزيز الرفاهية العامة من خلال مجموعة متنوعة من الخدمات المهنية التي تشجع على تجديد العقل والجسد والروح" من قبل جمعية السبا الدولية. تحتوي هذه الأماكن على وسائل الراحة مثل الساونا وغرف البخار وغرف تغيير الملابس وتقدم خدمات مثل التدليك وعلاجات الوجه وعلاجات الجسم الأخرى.
يتم دائمًا تجميع المنتجعات الصحية في فئات مختلفة مثل المنتجعات النهارية أو منتجعات الوجهات أو المنتجعات الصحية.غالبًا ما تكون المنتجعات الصحية النهارية مرتبطة بصالونات التجميل ، ويمكن للناس زيارتها يوميًا. المنتجعات الصحية في الوجهة أو المنتجع باهظة الثمن وتتطلب إقامة لا تقل عن ليلتين إلى ثلاث ليالٍ.
الشكل 2: حوض السباحة الياباني Zen Spa
ما الفرق بين الساونا والسبا؟
Sauna vs Spa |
|
| الساونا هي غرفة صغيرة تستخدم كحمام بخار بالهواء الساخن. |
يمكن أن يشير المنتجع الصحي إلى
|
| المصدر | |
| حمامات الساونا تستخدم الحرارة. | المنتجعات الصحية تستخدم الماء. |
| يستخدم | |
| تستخدم الساونا لتطهير الجسم وتخفيف التوتر وحرق السعرات الحرارية. | تستخدم المنتجعات الصحية للعلاج المائي أو الاسترخاء أو المتعة. |
