دايت صودا مقابل صودا عادية
يستخدم الرجال منذ فترة طويلة المياه الغازية الغازية لتناول المشروبات الكحولية ، وحتى النساء والأطفال يشربون المشروبات الغازية عندما يكون الجو حارًا ويشعرون بالعطش. ربما يكون الأمريكيون أكثر من يشربون المشروبات الغازية شرهًا ، حيث يستهلكون مليارات علب الصودا كل عام. يشرب الأمريكيون صودا أكثر من الماء. من الحقائق المعروفة أن الصودا تحتوي على السكر ، والسكر يترجم إلى سعرات حرارية ، ونتيجة لذلك نرى المزيد من السمنة أكثر من الأشخاص العاديين في البلاد. يوجد مرضى السكري من النوع 2 في الولايات المتحدة أكثر من أي دولة أخرى في الغرب ؛ حتى الأطفال تظهر عليهم أعراض السكر. لإزالة الآثار السيئة للسكر ، ابتكرت الشركات صودا جديدة تمامًا تسمى دايت صودا (على الرغم من أنها تحتوي على أسماء أخرى مثل الدايت بوب ، وخالي من السكر ، والمشروبات الغازية الخفيفة ، إلخ أيضًا).هذه المشروبات موجهة للأشخاص المهتمين بالصحة ويتم الإعلان عنها أيضًا. دعونا نقارن الصودا العادية مع الصودا الدايت
صودا عادية
الصودا العادية ، سواء كانت على شكل كوكاكولا أو بيبسي ، تحتوي على حوالي 9 ملاعق صغيرة من السكر على شكل شراب الذرة مع نسبة عالية من الفركتوز. هل يمكنك تخيل تناول 9 ملاعق صغيرة من السكر واحدة تلو الأخرى ، أو إضافة الكثير من السكر إلى فنجان الشاي الخاص بك. هذا هو بالضبط ما يحصل عليه الناس عندما يذهبون لتناول المشروبات الغازية المحلاة أو العادية. يتم الإعلان عنه كمشروب بارد آمن ، ولكن يمكن للمرء أن يتخيل الضرر الذي قد يلحق بالصحة مثل الصودا.
دايت صودا
لتهدئة مخاوف السكان المهتمين بالصحة ، يقوم جميع اللاعبين الرئيسيين في سوق المشروبات الغازية اليوم بإنتاج نسخ نظامهم الغذائي مع محاولة كل من Pepsi و Coke للاستحواذ على الجزء الخالي من السكر. صودا الدايت هي مشروب غازي محلى بالسكر (لا يحتوي على سكر) غازي ويتم الترويج له كبديل جيد للصودا العادية.لكنه يحتوي على مكونات مستخدمة للتحلية يعتقد أنها أكثر ضررًا على صحتنا حتى من الصودا العادية. من بينها حمض الفوسفوريك الذي لا بد أن يستخرج الكالسيوم من عظامنا ، والأسبارتام الذي يجعل الصودا حلوة ولكنه منتج اصطناعي مع ذلك ، والبوتاسيوم المسمى aceytelfame الضار لنا أيضًا.
ولكن مهما كانت الادعاءات التي أدلى بها الخبراء بشأن آثارها الضارة ، فإن الدايت صودا مفيدة بالتأكيد لجميع مرضى السكري والذين يرغبون في شرب المشروبات الغازية. مع عدم وجود سكر بالداخل ، لا ترفع الدايت صودا مستويات الأنسولين داخل المستخدم.
ما هو الفرق بين الدايت صودا والصودا العادية؟
• يتم تحلية الصودا العادية باستخدام شراب الذرة عالي الفركتوز وتحتوي على كميات مثيرة للقلق من السكر (ما يقرب من 9 ملاعق صغيرة).
• الدايت صودا لا تحتوي على السكر ولكنها محلاة صناعيا باستخدام الأسبارتام ، وهو أمر جيد لمرضى السكر أو الأشخاص الذين لديهم الرغبة في إنقاص الوزن.
• ومع ذلك ، يشعر الخبراء أنه ليس من الجيد تناول الصودا الدايت كثيرًا ويقولون إنه يجب تناولها باعتدال.
