الفرق الرئيسي بين البروبيوتيك والبريبايوتكس والمزامنة هو أن البروبيوتيك هي نباتات الأمعاء المفيدة في حين أن البريبايوتكس هي في الغالب ألياف غير قابلة للهضم والمزامنة عبارة عن مجموعات تآزرية من البريبايوتكس مع البروبيوتيك.
البروبيوتيك والبريبايوتكس والمُصادفات مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. البروبيوتيك هي بكتيريا الأمعاء التي توفر فوائد صحية. هم كائنات حية غير مُمْرِضة لها تأثير إيجابي على صحة أو فسيولوجيا العائل. البريبايوتكس هي مكملات غذائية تعمل على تغيير وتعديل وإعادة البكتيريا المعوية الموجودة مسبقًا وتسهيل الوظائف السلسة للبيئة المعوية. Synbiotics هي مجموعات تآزرية من كل من البروبيوتيك والبريبايوتكس.
ما هي البروبيوتيك؟
البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة مهمة لصحة الجهاز الهضمي. تُعرف أيضًا باسم البكتيريا الجيدة لأنها لا تظهر أي خطر من الإصابة بالعدوى. هم كائنات دقيقة مفيدة. يتم تحديد بعض البكتيريا والخميرة على أنها بروبيوتيك. عندما تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي ، غالبًا ما يصف الأطباء البروبيوتيك كمكمل غذائي لزيادة صحة الأمعاء وحل مشاكل الجهاز الهضمي. تعتبر البروبيوتيك مهمة في إعادة توطين البكتيريا الجيدة في أمعائنا بعد فقدانها بسبب العلاج بالمضادات الحيوية. كما أنها مهمة للحفاظ على توازن الكائنات الحية الدقيقة الجيدة والسيئة في أجسامنا والحفاظ على صحتنا.
هناك أنواع عديدة من بكتيريا البروبيوتيك. يمكن تصنيفها جميعًا تحت مجموعتين رئيسيتين هما Lactobacillus و Bifidobacterium. Lactobacilli هي أكثر أنواع البروبيوتيك شيوعًا ، وتوجد في الزبادي والأطعمة المخمرة المختلفة.فهي مهمة في التعافي من الإسهال وحل صعوبة هضم اللاكتوز في الحليب. يمكن العثور على Bifidobacteria في منتجات الألبان وهي مهمة أيضًا لعلاج أمراض مثل متلازمة القولون العصبي ومرض التهاب الأمعاء ، وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى الهضم ، البروبيوتيك مفيدة بطرق مختلفة. فهي فعالة في منع وعلاج مشاكل الجلد مثل الأكزيما. وهي مفيدة في الحفاظ على الصحة العامة ومكافحة الالتهابات.
ما هي البريبايوتكس؟
البريبايوتكس هي مكونات غذائية مخمرة بشكل انتقائي تتكون في الغالب من الألياف. إنها مكونات غذائية غير قابلة للهضم مفيدة لصحة المضيف. تحفز البريبايوتكس نمو ونشاط البروبيوتيك أو ميكروبيوتا القولون.لذلك ، فإنها تسبب تغييرات في تكوين ونشاط البكتيريا المعوية الدقيقة ، مما يفيد صحة ورفاهية المضيف. في الأساس ، البريبايوتكس قادرة على تغيير وتعديل وإعادة البكتيريا المعوية الموجودة مسبقًا. كما أنها تسهل الوظائف السلسة للبيئة المعوية. بعض الأمثلة على البريبايوتكس تشمل حليب الأم ، فول الصويا ، مصادر الإنولين ، الشوفان الخام ، القمح غير المكرر ، الشعير غير المكرر ، الياكون ، الكربوهيدرات غير القابلة للهضم ، وعلى وجه الخصوص السكريات قليلة الهضم غير القابلة للهضم.
بخلاف الآثار الصحية ، تشارك البريبايوتكس في الوقاية من الإسهال أو الإمساك ، وتعديل التمثيل الغذائي للنباتات المعوية ، والوقاية من السرطان ، والتأثيرات الإيجابية على التمثيل الغذائي للدهون ، وتحفيز امتصاص المعادن والخصائص المناعية.
ما هي Synbiotics؟
Synbiotics هي مجموعات من البروبيوتيك مع البريبايوتكس. بمعنى آخر ، عندما يتم استخدام البريبايوتكس مع البروبيوتيك ، فإننا نسميها synbiotics. تعمل Synbiotics على تحسين صلاحية البروبيوتيك. Fructooligosaccharide (FOS) ، GOS و xyloseoligosaccharide (XOS) ، Inulin ؛ الفركتانز هي البريبايوتكس الأكثر استخدامًا مع الكائنات الحية المجهرية مثل اللاكبوباسيلي ، البيفيدوباكتيريا ، S. boulardii ، B. coagulans ، إلخ في synbiotics.
Synbiotics هي المسؤولة بشكل أساسي عن تحسين بقاء وغرس المكملات الغذائية الميكروبية الحية في الجهاز الهضمي. كما أنها تحفز بشكل انتقائي نمو وتفعيل عملية التمثيل الغذائي لنوع واحد أو عدد محدود من البكتيريا المعززة للصحة. الغرض من synbiotics هو التغلب على صعوبات البقاء المحتملة للبروبيوتيك.
ما هي أوجه التشابه بين البروبيوتيك والبريبايوتكس والمزامنة؟
- البروبيوتيك و البريبايوتكس و synbiotics تقدم فوائد صحية
- أنها تعزز نمو ونشاط البكتيريا المعوية.
- البروبيوتيك والبروبيوتيك والمزامنة لها تأثيرات جهازية على التمثيل الغذائي لصحة المضيف والجهاز المناعي.
ما هو الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتكس وسينبيوتيك؟
البروبيوتيك هي نباتات الأمعاء المفيدة بينما البريبايوتكس هي في الغالب ألياف غير قابلة للهضم. Synbiotics هي مجموعات تآزرية من البريبايوتكس مع البروبيوتيك. لذلك ، هذا هو الفرق الرئيسي بين البروبيوتيك والبريبايوتكس والمزامنة.
أدناه مخطط المعلومات الرسومي يلخص الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتكس والمزامنة.
ملخص - البروبيوتيك مقابل البريبايوتكس و Synbiotics
ميكروبيوتا الأمعاء أو الميكروفلورا لها دور حاسم في صحة الإنسان والمرض. البروبيوتيك هي كائنات حية مفيدة غير مسببة للأمراض تعيش في القناة الهضمية البشرية. البريبايوتكس هي في الغالب كربوهيدرات / ألياف غير قابلة للهضم والتي تحفز نمو ونشاط البكتيريا المعوية. Synbiotics هي مجموعات تآزرية من البريبايوتكس والبروبيوتيك. جميعهم يمارسون تأثيرات جهازية على التمثيل الغذائي الصحي للجهاز المناعي للمضيف. وبالتالي ، هذا يلخص الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتكس والمزامنة.
