هاثا يوغا مقابل أشتانجا يوغا
Ashtanga Yoga و Hatha Yoga هما مصطلحان يبدو أنهما متماثلان ولكن بينهما بعض الاختلافات الدقيقة. على الرغم من أن كلا المصطلحين يتم استبدالهما في كثير من الأحيان بكلمة أخرى تسمى Raja Yoga ، يشير Ashtanga Yoga إلى الأجزاء الثمانية المكونة لليوجا التي قدمها حكيم باتانجالي الذي دافع عن مبادئ نظام اليوجا للفلسفة.
من ناحية أخرى ، تشير Hatha Yoga إلى الممارسة الشاقة والمضنية بشكل رئيسي لجوانب اليوغا الأساناس والبراناياما. الكلمة السنسكريتية "هاثا" نفسها تعني "عدواني". تم توجيه مفهوم Hatha Yoga بواسطة Swami Svatmarama في الجزء الأول من القرن الخامس عشر.
يجب أن نفهم أن هاثا يوغا هي جزء من Ashtanga Yoga ولكنها تستخدم لغرض مختلف. تهدف هاثا يوغا إلى تنقية العقل والجسم عن طريق الأساناس وتقنيات التنفس. يتم وصف الوضعيات أو الوضعيات الشاقة لتمكين الجسم من محاربة الشيخوخة ، ويتم وصف تقنيات مثل Bandhas و Kriyas لتطهير الجسم من الشوائب.
من ناحية أخرى ، تهدف Ashtanga Yoga إلى تحقيق النمو الروحي أو الاستيعاب الروحي للممارس. ثمانية أجزاء مختلفة من اليوجا هي ياما ، نياما ، أسانا ، براناياما ، براتياهارا ، دارانا ، ديانا وسمادهي.
يشير Yama إلى النقاء الداخلي ، يهدف Niyama إلى النقاء الخارجي أو نقاء الجسم ، Asana هو وضع ، Pranayama هو التحكم في التنفس أو فن الشهيق والزفير ، Pratyahara يشير إلى انسحاب أعضاء الحس من الكائنات الحسية ، تشير دارانا إلى التركيز ، وديانا تشير إلى التأمل ، والسمادهي تشير إلى حالة الاستغراق الروحي.
اكتسب مجال هاثا يوغا شعبية كبيرة في الغرب على مدى فترة من الزمن. هناك العديد من المدارس التي تم إنشاؤها في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة لتعليم الطلاب هاثا يوغا وأشتانغا يوغا.
