الإحباط مقابل الغضب
الإحباط والغضب كلاهما ردود فعل طبيعية مشتركة بين البشر والحيوانات على حد سواء. العلاقة بين المشاعر قريبة جدًا لدرجة أنه من الصعب جدًا تحديد الاثنين في فصل واضح. ومع ذلك ، من الممكن التمييز بين الإحباط والغضب إلى حد ما بناءً على تفسيرات نفسية. لوحظ أن الإحباط يمكن أن ينتهي بالغضب والعكس صحيح.
إحباط
يتسم الإحباط عادة بعدم الرضا تجاه مواقف معينة. عندما يفشل الشخص في تلبية رغباته حتى المستوى المتوقع فإنه يشعر / تشعر بالإحباط غالبًا.هذا في الواقع مزيج من الشعور باليأس والإحباط والحزن وخيبة الأمل. الإحباط له أصول عديدة. العوامل الخارجية مثل الموقف الذي لا مفر منه ، والمهمة الصعبة ، والموعد النهائي الذي لا يمكن الوصول إليه يمكن أن يؤدي إلى الإحباط. غالبًا ما يكون سبب الإحباط عوامل داخلية مثل الأهداف الشخصية والأحلام وعدم القدرة على تحقيقها بسبب نقص الثقة بالنفس وانخفاض احترام الذات وما إلى ذلك. يظهر الشخص المحبط في الغالب ردود فعل غير مباشرة ، مما يجعل من الصعب تحديد موقع السبب الأصلي. قد يفضل / تفضل الشعور بالوحدة والصمت وإظهار السلوك المعادي للمجتمع ، وكذلك السلوك العدواني السلبي. ومع ذلك ، قد يؤدي الإحباط المطول إلى انفجار مفاجئ للغضب في مرحلة لاحقة.
غضب
الغضب هو أيضًا رد فعل طبيعي تجاه المواقف التي يشعر فيها الشخص بالإهانة أو الظلم. عادة ما تنجم عن عوامل خارجية مثل وفاة أحد أفراد أسرته ، أو الألم ، أو الظلم ، أو الإذلال ، أو الظروف الجسدية أو الأمراض وما إلى ذلك. يمكن أن يكون الغضب من نوعين رئيسيين ؛ الغضب العدواني والغضب السلبي.من الواضح أن الغضب العدواني يمكن ملاحظته على عكس الغضب السلبي ، والذي يظهر نوعًا معاكسًا تمامًا من السلوك. يتم تحديد فسيولوجيا الشخص الغاضب من خلال إفراز هرمونات التوتر ، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب ، وضغط الدم ، والتنفس الشديد ، وزيادة درجة حرارة الجسم. قد يعاني الشخص الغاضب بشكل متكرر من الأرق واضطرابات الجهاز الهضمي والصداع وما إلى ذلك. وفي حالة اندلاع الغضب الشديد ، يمكن أن يعاني الشخص من سكتة دماغية أو حتى نوبة قلبية.
ما الفرق بين الغضب و الإحباط
• الإحباط هو عادة استجابة للظروف الداخلية والغضب هو عادة استجابة للظروف الخارجية. (قد لا يغضب الشخص تلقائيًا ولكن قد يصاب بالإحباط تلقائيًا لأنه قد ينشأ من الداخل)
• الإحباط عادة ما يكون استجابة بطيئة وثابتة ، لكن الغضب عادة ما يكون استجابة سريعة وعدوانية.
• من الصعب اكتشاف الإحباط في لغة جسد الشخص ويمكن إخفاؤه بسهولة على الرغم من أن الغضب يكون في معظم الأحيان مرئيًا ويمكن التعرف عليه.
