الإحباط مقابل الاكتئاب
يمكن أن يكون التمييز بين الإحباط والاكتئاب مربكًا إلى حد ما لأن هذين المشاعر لهما بعض الارتباط. تذكر أنه علينا أن نفهم الإحباط والاكتئاب بوصفهما مصطلحين مختلفين يمكننا أن نلاحظ بينهما روابط معينة. كبشر ، نشعر جميعًا بالإحباط ومستوى معين من الاكتئاب في الحياة. يمكن تعريف الإحباط بأنه عاطفة يشعر بها الناس عندما لا يستطيعون تحقيق أهدافهم. من ناحية أخرى ، يجب فهم الاكتئاب على أنه حالة نفسية حيث لا يشعر الشخص بأي اهتمام بأي نشاط ويشعر بالعجز.يمكن لأي شخص أن يشعر بحالة العجز هذه ، عندما لا يتمكن من تحقيق أهدافه. هذا يسلط الضوء على أن الإحباط يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. تحاول هذه المقالة إبراز الفرق بين المصطلحين.
ما هو الإحباط؟
يمكن فهم الإحباط على أنه عاطفة يشعر بها الفرد عندما لا يمكن تحقيق الهدف أو تحقيقه. هذه حالة طبيعية جدًا نواجهها جميعًا على أساس يومي عندما لا نتمكن من إكمال مهمة بسبب بعض العوائق التي تقف في طريقنا. يمكن أن تكون هذه العقبة عقبة داخلية أو عقبة خارجية. على سبيل المثال ، تخيل شخصًا يريد متابعة دراسته العليا ، لكنه غير قادر على ذلك لأنه يواجه مشاكل مالية وعليه أن يجد وظيفة. يشعر الشخص بالإحباط لأن هدفه يتم حظره بواسطة حكم إلزامي آخر. هذا مثال على حالة الإحباط في حياتنا. كما ذكرنا أعلاه ، يمكن أن تكون أسباب الإحباط داخلية أو خارجية. إذا كان الأمر داخليًا ، فهو ناتج عن صراع داخل الفرد يؤدي إلى إحباط المشاعر.ولكن ، إذا كان ذلك بسبب سبب خارجي مثل الأشخاص وبيئة العمل وما إلى ذلك ، فيمكن تحديد ذلك على أنه سبب خارجي. يمتلك البشر القدرة على توجيه إحباطهم نحو هدف معين والحفاظ على حياتهم بطريقة صحية وسعيدة. ومع ذلك ، إذا كان الشخص محبطًا للغاية بشأن عدم قدرته على تحقيق هدف معين ، فهناك احتمال أن يكون غاضبًا ، وغير سعيد ، وخيبة أمل ، وحتى مكتئب. هنا يأتي دور مفهوم الاكتئاب.
ما هو الاكتئاب؟
على عكس الإحباط ، فإن الاكتئاب ليس عاطفة شائعة نشعر بها جميعًا على الرغم من أننا جميعًا يمكن أن نشعر بالاكتئاب في مرحلة ما من حياتنا. يحدث الاكتئاب لأسباب مختلفة. يمكن اعتبار الإحباط أحد هذه الاحتمالات.يمكن أن يصاب الناس من جميع الأعمار بالاكتئاب بدءًا من الأطفال الصغار وحتى كبار السن. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الروتين اليومي للفرد. إنه يؤثر على النظرة إلى الحياة والنظرة إلى الذات ويغير أيضًا الطريقة التي نرى بها العالم. على عكس الإحباط ، يعتبر الاكتئاب اضطرابًا نفسيًا يحتاج إلى العلاج باستخدام العلاج والأدوية. الشخص المصاب بالاكتئاب لديه القليل من الطاقة ، ويشعر بالهزيمة ، والعجز ، والقيمة ، والتعب. قد يعاني مثل هذا الشخص من الأرق أيضًا وينفصل عن جميع الأنشطة. قد يكون لديه أيضًا أفكار انتحارية.
ما الفرق بين الإحباط و الاكتئاب؟
• الإحباط هو عاطفة يشعر بها الناس عندما لا يستطيعون تحقيق أهدافهم.
• الاكتئاب هو حالة نفسية حيث لا يشعر الشخص بأي اهتمام بأي نشاط ويشعر بالعجز.
• يمكن أن يؤدي مستوى الإحباط المفرط إلى الاكتئاب.
• على عكس الإحباط ، حيث أن الاكتئاب هو اضطراب نفسي ، يجب معالجته بالعلاج والأدوية.
• قد يظهر الشخص المحبط مشاعر مثل الغضب والتعاسة وخيبة الأمل وحتى الاكتئاب بينما قد يشعر الشخص المكتئب بالهزيمة والعجز والقيمة والتعب.
