الغضب مقابل الاستياء
الفرق بين الغضب والاستياء ينبع من الطريقة التي نشعر بها بهذه المشاعر. الغضب والاستياء مشاعر تتلاقى في كثير من الأحيان. يشير الغضب إلى شعور قوي بالاستياء. الاستياء ، من ناحية أخرى ، هو شعور بالمرارة يشعر به الفرد. على الرغم من أن معظم الناس يعتبرون الغضب والاستياء مترادفين ، إلا أن هذا ليس صحيحًا. الغضب والاستياء عاطفتان مختلفتان تمامًا. الغضب هو رد فعل لموقف مزعج أو حدث غير سار. ومع ذلك ، فإن الاستياء ليس مجرد استجابة تلقائية لموقف ما ، ولكنه ينطوي على فعل طوعي للتأمل في الأحداث الماضية.هذا هو أحد الاختلافات الرئيسية بين المشاعر. من خلال هذا المقال دعونا نفحص كل الفروق بين الغضب والاستياء
ماذا يعني الغضب؟
وفقًا لقاموس أوكسفورد الإنجليزي ، يمكن تعريف كلمة الغضب على أنها شعور قوي بالاستياء. يقول علماء النفس أن الغضب هو عاطفة طبيعية تمامًا مثل أي عاطفة أخرى نختبرها مثل السعادة والحزن والشعور بالذنب والخيانة وما إلى ذلك. في حياتنا اليومية ، نشعر بالغضب تجاه مختلف الأشخاص لأسباب مختلفة. في بعض الأحيان يمكن توجيه الغضب إلى شخص آخر أو توجيهه إلى أنفسنا. يمكن النظر إلى الغضب على أنه رد فعل على موقف مزعج يشعر فيه الفرد بالأذى أو التهديد. على سبيل المثال ، بعد توبيخه من قبل معلم المدرسة أو أحد الوالدين ، من الطبيعي أن يشعر الطفل بالغضب لأنه يتأذى.
عندما يشعر الفرد بالغضب ، فإنه يؤدي إلى تغييرات جسدية وعاطفية. تعد زيادة ضربات القلب ، وتشديد الفكين والعضلات من بعض التغييرات الجسدية التي تحدث.عاطفيًا يشعر الشخص بالأذى أو التهديد. يمكن أن يؤدي الغضب إلى أن يكون الشخص عدوانيًا وفي هذه الحالة يتشاجر الشخص ويحطم الأشياء من حوله ويتصرف بطريقة عنيفة. ومع ذلك ، ليس هذا هو الرد الوحيد. أن تكون بعيدًا وباردًا ، ويمكن أيضًا رؤية الاستسلام.
الغضب يمكن أن يؤدي إلى السلوك العنيف
لا ينبغي النظر إلى الغضب على أنه أمر غير طبيعي وإشكالي طالما أنه يعمل كعامل تحفيزي للفرد وليس كعائق. إذا أصبح الغضب حاجزًا ، مما يضر بعلاقات الفرد وتحقيق الأهداف ، فيجب على هذا الشخص أن يحاول إدارة غضبه.
ما هو الاستياء
يمكن تعريف الاستياء على أنه شعور بالمرارة يشعر به الفرد بسبب معاملته بشكل غير عادل.عادة ما يكون هذا شعورًا يتكون من الغضب والألم والأذى وخيبة الأمل. لا يعتمد على حدث حالي ولكن على عدد من الأحداث الماضية ، والتي قد يشعلها الحدث الحالي. يتضمن الاستياء عادة استعادة تجربة مؤلمة مرارًا وتكرارًا. يفشل الفرد في التخلي عن الأذى ويغفر للشخص الآخر ، لكنه يتمسك بالمرارة. على عكس الغضب الذي يمكن أن يكون إيجابيًا في بعض الأحيان ، فإن الاستياء ليس إيجابيًا أبدًا لأنه يؤذي الفرد فقط. يعمل الاستياء كحاجز يجعل الشخص عاجزًا عن النسيان والتسامح والمضي قدمًا في حياته. من أجل التخلي عن الاستياء ، يحتاج الفرد إلى الاعتراف بحالته الفعلية. يمكن أن يشمل ذلك الرفض ، والأذى ، والألم ، وما إلى ذلك. على الرغم من أنه قد يكون صعبًا للغاية ، إلا أنه من خلال الاعتراف بهذه الأمور يمكن للفرد المضي قدمًا. هذا يسلط الضوء على أن الغضب والاستياء هما شعوران مختلفان.
الاستياء هو الشعور بالمرارة لأنك تعتقد أنك تعامل بشكل غير عادل
ما الفرق بين الغضب والاستياء؟
تعريف الغضب والاستياء
• يمكن تعريف الغضب على أنه شعور قوي بعدم الرضا.
• يمكن تعريف الاستياء على أنه شعور بالمرارة يشعر به الفرد بسبب معاملته بشكل غير عادل.
الطبيعة:
• الغضب هو استجابة تلقائية لموقف صعب
• يتضمن الاستياء عادة إحياء تجربة مريرة ومؤلمة مرارًا وتكرارًا.
السيطرة:
• الشعور بالغضب أمر طبيعي عندما يغمر الفرد بالموقف. هذا لأنه رد فعل طبيعي خارج عن السيطرة الفردية.
• يمكن لأي شخص التحكم في الاستياء من خلال التخلي عن المشاعر المريرة.
طبيعي أم لا:
• الغضب طبيعي
• الاستياء هو اختيار يتخذه الفرد.
اتصال:
• يتحول الغضب إلى استياء عندما يسمح الفرد له بالاستمرار.
الاستجابة:
• يمكن أن يكون الغضب إيجابيًا في بعض الأحيان.
• الاستياء ليس إيجابيًا أبدًا لأنه يؤذي الفرد فقط.
