القلق مقابل الرهاب
القلق والرهاب شرطان مختلفان يمكننا تحديد بعض الاختلافات بينهما. القلق هو الشعور بالخوف والقلق ، والذي يتحول إلى اضطراب عندما يعطل الروتين اليومي للفرد. من ناحية أخرى ، الرهاب هو الخوف المفرط من أشياء ومواقف معينة. هذا هو الفرق الرئيسي بين القلق والرهاب. يقع الرهاب ضمن اضطرابات القلق. من خلال هذه المقالة ، دعونا نفهم الفرق بين القلق والرهاب مع فهم كل مصطلح.
ما هو القلق
القلق هو الشعور بعدم الارتياح والقلق والخوف.عندما نواجه موقفًا صعبًا ، فمن الطبيعي أن نشعر بعدم الارتياح. على سبيل المثال ، تخيل حالة طالب على وشك مواجهة اختبار. يمكن أن يكون لنتائج هذا الاختبار تأثير كبير على المسارات الوظيفية المستقبلية للطالب. من المتوقع فقط أن يشعر الطالب بالقلق. ليس هذا فقط ، عند مواجهة مقابلة ، عند التحدث علنًا ، في انتظار خبر هام ، نشعر جميعًا بالقلق والقلق. ومع ذلك ، هناك حالات يصبح فيها القلق ساحقًا وغير متناسب مع الظروف. يعتبر هذا النوع من القلق اضطراب قلق. في مثل هذه الحالة يكون القلق غير متناسب مع الخطر الفعلي
وفقًا لعلماء النفس ، هناك عدد من اضطرابات القلق. ومن هذه الاضطرابات اضطراب القلق المعمم واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الوسواس القهري واضطراب الهلع. يتم تصنيف الرهاب أيضًا تحت اضطرابات القلق. اضطرابات القلق لها مجموعة من الأعراض ، بناءً على الاضطراب المحدد.بعض الأعراض الشائعة التي يمكن رؤيتها هي صعوبة النوم ومشاعر القلق والخوف والغثيان وتوتر العضلات. لكن يمكن أن تختلف هذه من اضطراب إلى آخر. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه ، على عكس حالة القلق ، تتداخل اضطرابات القلق بشكل كبير مع الروتين اليومي للفرد.
القلق هو الشعور بعدم الارتياح والقلق والخوف
ما هو الفوبيا؟
الرهاب هو خوف شديد يشعر به الفرد ، بينما في الواقع يوجد خطر ضئيل أو معدوم. يعاني الناس من أنواع مختلفة من الرهاب. بعض أنواع الرهاب الشائعة هي من الحيوانات مثل الحشرات والبيئات الطبيعية مثل المرتفعات والمياه والمخاوف الظرفية مثل الطائرات والمصاعد والدم. بخلاف هذه ، هناك أنواع أخرى من الرهاب مثل الرهاب الاجتماعي ، رهاب الخلاء.الرهاب الاجتماعي هو الخوف الشديد من المواقف الاجتماعية أو المتعلقة بالأداء. في مثل هذه المواقف ، يخشى الفرد أن يتصرف بطريقة مهينة أمام الآخرين. ومن ثم ، فهو يحاول تجنب الموقف. يتسم الخوف من الأماكن المكشوفة بالخوف من التواجد في الأماكن المفتوحة ، أو استخدام وسائل النقل العام ، أو التواجد في أماكن مغلقة ، أو الوقوف في طابور أو التواجد في حشد من الناس ، أو التواجد خارج المنزل بمفرده. يمكن علاج الرهاب باستخدام بعض العلاجات والاستشارات.
الخوف من المرتفعات فوبيا
ما الفرق بين القلق والفوبيا؟
• القلق هو الشعور بعدم الارتياح والقلق والتخوف بينما الرهاب هو خوف شديد يشعر به الفرد عندما يكون هناك خطر ضئيل أو معدوم في الواقع.
• القلق أمر طبيعي لأننا جميعًا نشعر بالقلق في المواقف الصعبة ، لكن الرهاب ليس كذلك. تعتبر من الاضطرابات التي تحتاج إلى العلاج.
• يمكن أن يصبح القلق اضطرابًا عندما يعطل الروتين اليومي للفرد. يعتبر الرهاب أيضًا نوعًا من اضطرابات القلق
