الفرق الرئيسي بين الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي هو أن الساعة البيولوجية هي جهاز توقيت فطري للكائن يتكون من جزيئات محددة تتفاعل مع الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، في حين أن إيقاع الساعة البيولوجية هو تغيير جسدي وعقلي وسلوكي يتبع دورة يومية.
نشعر بالنعاس في الليل ، لكننا نشيطون ونبقى مستيقظين طوال النهار. السبب وراء ذلك هو الساعة البيولوجية اليومية. الساعة البيولوجية هي جهاز التوقيت الفطري لدينا ، والتي يتحكم فيها دماغنا. الإيقاع اليومي عملية طبيعية وداخلية تتكرر كل 24 ساعة تقريبًا.يمكن أن يؤثر إيقاع الساعة البيولوجية على دورة النوم / الاستيقاظ. يعمل كل نسيج وعضو في أجسامنا وفقًا لإيقاعات الساعة البيولوجية والإيقاعات اليومية. نظام الساعة البيولوجية هو عامل تنظيمي حيوي لجميع الأنشطة الفسيولوجية في أجسامنا تقريبًا. يمكن أن تسبب الاضطرابات في نظام الساعة اليومية عواقب وخيمة على صحة الإنسان.
ما هي الساعة البيولوجية؟
الساعة البيولوجية هي جهاز توقيت فطري موجود في جميع الكائنات الحية. يتكون من جزيئات محددة تتفاعل مع خلايا الجسم. لكل نسيج وعضو ساعة بيولوجية. تحافظ الساعات البيولوجية على سير عمليات الجسم وفقًا لجدول زمني. لذلك ، فهي مهمة حقًا لسير الحياة ولتنظيم وتنسيق السلوك.
الشكل 01: الساعة البيولوجية
هناك عدة ساعات بيولوجية مختلفة في أجسامنا. العمر وخصوبة المرأة ، الساعة اليومية ، إيقاع الساعة البيولوجية ، الدورة الشهرية ، الساعة الجزيئية ، الساعة اللاجينية هي أمثلة عديدة. ومن ثم ، فإن الساعات البيولوجية تحافظ على دورية الوظائف البيولوجية التي تحدث في أجسامنا.
ما هو الإيقاع اليومي؟
إيقاع الساعة البيولوجية هو نتيجة الساعة البيولوجية اليومية. إنه تغيير جسدي أو عقلي أو سلوكي يحدث وفقًا لدورة 24. في الأساس ، هي دورة داخلية مدتها 24 ساعة. تخضع أنواع كثيرة من الكائنات الحية ، بما في ذلك الحيوانات والنباتات والفطريات والبكتيريا الزرقاء والبكتيريا ، لإيقاعات الساعة البيولوجية. تستجيب الساعة اليومية بشكل أساسي للضوء والظلام. ومن ثم ، فإن الإيقاع اليومي ينظم بشكل أساسي دورة النوم / الاستيقاظ. كما أنه يؤثر على إفراز الهرمونات وعادات الأكل والهضم ودرجة حرارة الجسم وبعض وظائف الجسم الأخرى.دراسة الإيقاعات البيولوجية هي مجال يسمى علم الأحياء الزمني.
الشكل 02: إيقاع الساعة البيولوجية
تؤثر العوامل المختلفة على الإيقاعات البيولوجية. يمكن أن يؤثر التعرض لأشعة الشمس والأدوية والكافيين على دورات النوم. إذا كان هناك أي شيء يعطل إيقاعات الساعة البيولوجية ، فإنه يؤثر على وظائف الجسم وصحتنا. الإيقاعات غير الطبيعية أو المضطربة مسؤولة عن حالات صحية مختلفة مثل اضطرابات النوم والسمنة والسكري والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والاضطراب العاطفي الموسمي وما إلى ذلك.
ما هي أوجه التشابه بين الساعة البيولوجية وإيقاع الساعة البيولوجية؟
- الساعات البيولوجية تولد إيقاعات الساعة البيولوجية وتنظم توقيتها.
- يمكن أن يؤدي تغيير دورات الضوء والظلام إلى تسريع أو إبطاء أو إعادة ضبط الساعات البيولوجية والإيقاعات اليومية.
- يمكن أن تؤدي الساعات البيولوجية التي تعمل بشكل غير منتظم إلى إيقاعات الساعة البيولوجية المعطلة أو غير الطبيعية.
- كل من الساعات البيولوجية والإيقاعات اليومية أساسية لسير الحياة.
ما هو الفرق بين الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي؟
الدورة البيولوجية هي جهاز توقيت فطري موجود في الكائنات الحية بينما إيقاع الساعة البيولوجية عبارة عن دورة مدتها 24 ساعة تنظم العمليات الفسيولوجية للكائنات الحية. إذن ، هذا هو الفرق الرئيسي بين الساعة البيولوجية والدورة اليومية.
أدناه مخطط المعلومات الرسومي يلخص الفرق بين الساعة البيولوجية والدورة اليومية.
ملخص - الساعة البيولوجية مقابل إيقاع الساعة البيولوجية
تنظم الساعة البيولوجية والإيقاعات اليومية دورة العديد من الوظائف في الجسم. الساعة البيولوجية هي جهاز توقيت تمتلكه الأنسجة والأعضاء بينما إيقاع الساعة البيولوجية هو عملية داخلية طبيعية تنظم دورة النوم / الاستيقاظ كل 24 ساعة. لذلك ، فإن الإيقاع اليومي يعرض تذبذبًا لمدة 24 ساعة تقريبًا. ترتبط كل من الساعة البيولوجية والإيقاعات اليومية ببعضها البعض. في الواقع ، فإن الإيقاع اليومي هو نتيجة الساعة البيولوجية اليومية. وبالتالي ، هذا هو ملخص الفرق بين الساعة البيولوجية وإيقاع الساعة البيولوجية.
