خسارة الوزن مقابل خسارة الدهون
فقدان الوزن وفقدان الدهون هما مصطلحان يستخدمان بالتبادل من قبل العديد من الناس على الرغم من أنهما ليسا متماثلين. يتكون جسم الإنسان من العظام والعضلات والدهون والأنسجة الضامة والماء. في الحقيقة 60 بالمائة من وزن الجسم ماء !!. يجب على كل إنسان أن يحافظ على وزن الجسم في النطاق المطلوب. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو عملية حسابية لتحديد الوزن المطلوب لجسم الإنسان. يعتمد مؤشر كتلة الجسم على طول الشخص ووزنه.
في حالة فقدان الوزن ، قد يُفقد محتوى الماء وكتلة العضلات والأنسجة الأخرى. فقدان الوزن المفاجئ ليس مفيدًا للصحة.قد يكون فقدان الوزن المفاجئ بسبب حالات مرضية مثل مرض السكري غير المنضبط أو السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية. في هذه الظروف ، تتفكك البروتينات ويطلق الأطباء على ذلك اسم توازن النيتروجين السلبي. (تحتوي البروتينات على النيتروجين). بعد عملية جراحية كبرى ، قد يفقد وزن الجسم بسبب فقدان الأنسجة.
الأنسجة الدهنية هي تجمع الدهون في الجسم. عندما يستهلك الشخص نظامًا غذائيًا عالي السعرات الحرارية ، سيتم تخزين الطاقة الزائدة على شكل دهون في الأنسجة الدهنية. لا يمكن تدمير الخلايا الدهنية. حتى مع اتباع نظام غذائي ، سيتم الاستفادة من جمع الدهون ، لكن الخلايا الدهنية تظل حية. عندما يحتوي النظام الغذائي على عناصر غذائية عالية السعرات الحرارية ، سيتم ملء الخلايا الدهنية مرة أخرى. شفط الدهون هو طريقة لإزالة الأنسجة الدهنية عن طريق شفطها. بهذه الطريقة ستقل كمية الخلايا الدهنية
باختصار
• يتم تحديد وزن الجسم من خلال علم الوراثة والتغذية وكمية العمل الذي يقوم به الأفراد.
• فقدان الدهون هو فقدان الدهون باتباع نظام غذائي أو طرق جراحية.
• قد يكون فقدان الوزن مؤشرًا على حالة مرضية.
• فقدان الوزن المفاجئ ليس جيدًا للصحة.
• الحفاظ على وزن الجسم ضمن النطاق المرغوب فيه أمر حيوي للصحة وليس لأسباب تجميلية.
