اليوغا مقابل التمرين
اليوجا والتمرين هما كلمتان غالبًا ما يتم الخلط بينهما على أنهما متماثلان. هناك فرق كبير بين الكلمتين. اليوغا هي مدرسة فلسفية في حين أن التمرين يتعلق بتنمية عضلات جسم الإنسان من خلال تدريبها بشكل صحيح.
أداء وضعيات اليوجا لا يساهم في تنمية العضلات بينما ممارسة الجسم في صالة الألعاب الرياضية تساهم كثيرًا في تنغيم العضلات. تهدف اليوجا إلى بلوغ النقاء العقلي. الأمر كله يتعلق بتنظيم تقنية التنفس المسماة براناياما وأساناس أو المواقف.
هناك عدد من وضعيات اليوغا أو المواقف التي تهدف إلى تحسين التركيز والنقاء العقلي.اليوغا هي نهج فلسفي للحياة. من ناحية أخرى ، تهدف التمارين إلى بناء اللياقة البدنية وتقوية العضلات. هناك أشكال مختلفة من التمارين البدنية مثل رفع الأثقال والتمارين الهوائية وما شابه. الجري والركض والسباحة والقفز هي أشكال من التمارين الهوائية.
رفع الأثقال يساهم في نمو العضلات. يعطي شكل سليم للجسم. من ناحية أخرى ، تحسن ممارسة اليوجا بعض الوظائف الحيوية في الجسم مثل الدورة الدموية والتنفس. يقال أن اليوجا تمنح الممارس الكثير من الفوائد الطبية. يعالج المشاكل المتعلقة بضغط الدم والهضم. يقال إن العديد من الأساناز لها فوائد طبية. أساناس تهدف إلى إطالة العمر
يهدف التمرين إلى بناء القدرة على التحمل. من ناحية أخرى ، تحتاج اليوجا إلى ممارسة منتظمة للوصول إلى الكمال. يجب أن يكون لديك معلم أو معلم لنقل معرفة اليوجا إليك. من ناحية أخرى ، لا تحتاج إلى تعلم التمرين من مدرب.يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام بالتمارين بنفسك. هذه بعض الاختلافات بين اليوجا والتمارين الرياضية.
