الفرق الرئيسي بين الميلاتونين والسيروتونين هو أن الميلاتونين هو هرمون يساعدنا على النوم بينما السيروتونين هو ناقل عصبي يساعدنا على الشعور بالاستيقاظ عندما نستيقظ في اليوم التالي.
الميلاتونين مادة تشبه الناقل العصبي. إنه هرمون يزداد في الظلام. السيروتونين هو ناقل عصبي يعمل عكس الميلاتونين. يزيد مستوى السيروتونين في ضوء الشمس. ينظم كل من الميلاتونين والسيروتونين وظائف مختلفة داخل أجسامنا ، مثل الشهية والمزاج والنوم. باختصار ، الميلاتونين هو المادة التي تساعدنا على النوم بينما السيروتونين هو المادة التي تساعدنا على الشعور بالاستيقاظ في صباح اليوم التالي.
ما هو الميلاتونين؟
الميلاتونين هو هرمون يتم تصنيعه بواسطة الغدة الصنوبرية ، وهي غدة صماء صغيرة تقع في الدماغ. تنتج الغدة الصنوبرية الميلاتونين عندما لا تتلقى أعيننا الضوء. عندما تتلقى أعيننا الضوء ، تتوقف الغدة الصنوبرية عن إنتاج الميلاتونين. بالإضافة إلى الغدة الصنوبرية ، تفرز مجموعة واسعة من الأنسجة الأخرى الميلاتونين أيضًا. السيروتونين هو مقدمة للميلاتونين. يخضع السيروتونين للأستلة والميثلة لإنتاج الميلاتونين.
الشكل 01: الميلاتونين
الميلاتونين مسؤول عن العديد من الوظائف في الجسم. بشكل أساسي ، ينظم دورة النوم والاستيقاظ. يساعدنا على النوم في الظلام. كمكمل غذائي ، يمكن استخدام الميلاتونين لعلاج مشاكل النوم. علاوة على ذلك ، ينظم الميلاتونين ضغط الدم ويساعد أيضًا في التكاثر الموسمي للحيوانات.بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الميلاتونين كمضاد للأكسدة وكاسح للجذور الحرة في أجسامنا.
ما هو السيروتونين؟
السيروتونين هو ناقل عصبي أحادي الأمين مهم تنتجه الخلايا العصبية. في المحيط ، يعمل كهرمون أيضًا. بشكل أساسي ، يعمل كدواء طبيعي للسعادة للجسم. لذلك ، فهو الهرمون الرئيسي الذي يعمل على استقرار مزاجنا ومشاعرنا بالرفاهية والسعادة. يساعدنا على الشعور بمزيد من النشاط. يزيد من الإيجابية والاسترخاء
الشكل 02: السيروتونين
يحتوي نظامنا الهضمي ، وخاصة أمعائنا ، على حوالي 95٪ من السيروتونين في الجسم. التربتوفان هو حمض أميني أساسي يشكل مادة السيروتونين. وبالتالي ، يمكن أن يقلل نقص التربتوفان إلى مستوى السيروتونين في أجسامنا. انخفاض مستوى السيروتونين مسؤول عن الاكتئاب.تقلل المستويات المناسبة من السيروتونين من الاكتئاب ، وتنظم القلق ، وتضميد الجروح ، وما إلى ذلك ، علاوة على ذلك ، فإن السيروتونين مهم لصحة العظام وتجلط الدم.
ما هي أوجه التشابه بين الميلاتونين والسيروتونين؟
- الميلاتونين والسيروتونين هرمونات موجودة في أجسامنا.
- في الواقع ، السيروتونين هو مقدمة للميلاتونين.
- كلاهما ينظم الوظائف المختلفة داخل أجسامنا ، مثل الشهية والمزاج والنوم.
- أيضا التوازن الصحي بين الميلاتونين والسيروتونين أمر حيوي لنوم جيد ومريح.
ما هو الفرق بين الميلاتونين والسيروتونين؟
السيروتونين هو ناقل عصبي بينما الميلاتونين مادة تشبه الناقل العصبي. لكن كلاهما يعمل كهرمونات. الفرق الرئيسي بين الميلاتونين والسيروتونين هو أن مستوى الميلاتونين يرتفع في الظروف المظلمة. وبالتالي ، يساعدنا على النوم بينما يرتفع مستوى السيروتونين في ظروف الإضاءة ويساعدنا على الاستيقاظ بسعادة في الصباح.يحدث إنتاج الميلاتونين في الغدة الصنوبرية ، بينما يحدث إنتاج السيروتونين في الخلايا العصبية. لذلك ، هذا أيضًا فرق بين الميلاتونين والسيروتونين.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي انخفاض مستوى الميلاتونين إلى الأرق وحتى الأرق ، بينما يؤدي انخفاض مستوى السيروتونين إلى الاكتئاب والخمول. وبالتالي ، يعد هذا أيضًا فرقًا ملحوظًا بين الميلاتونين والسيروتونين.
ملخص - الميلاتونين مقابل السيروتونين
الميلاتونين والسيروتونين نوعان من الهرمونات. ومع ذلك ، فإن السيروتونين هو ناقل عصبي مهم أيضًا. يعتبر كل من الميلاتونين والسيروتونين مهمين لأنهما يساعدان في دورة النوم والاستيقاظ. يرتفع مستوى الميلاتونين في الظلام ويساعدنا على النوم. من ناحية أخرى ، يرتفع مستوى السيروتونين في الضوء ويساعدنا على الاستيقاظ بسعادة في الصباح.لذا ، فإن التوازن بين الميلاتونين والسيروتونين مهم للنوم المريح. بخلاف ذلك ، فإن السيروتونين مسؤول عن إرسال الرسائل بين الخلايا العصبية وإنتاج الاستجابات. الأهم من ذلك ، يعمل السيروتونين باعتباره الهرمون الرئيسي الذي يعمل على استقرار مزاجنا ومشاعر الرفاهية والسعادة. وبالمثل ، يشارك الميلاتونين أيضًا في العديد من الوظائف الأخرى في الجسم. وهكذا ، هذا يلخص الفرق بين الميلاتونين والسيروتونين.
