الفرق الرئيسي بين أدابتوجينات ونوتروبيكس هو أن المحولات هي مواد تساعد جسم الإنسان على التكيف مع الإجهاد الفيزيائي أو الكيميائي أو البيولوجي ، في حين أن منشط الذهن هو عقاقير أو مكملات أو مواد أخرى يمكن أن تعزز أداء الدماغ.
المواد التي يمكنها تهدئة الجسم وتحسين الأداء المعرفي تحظى باهتمام سريع في البيئة الطبية اليوم. Adaptogens و nootropics مادتان تستخدمان لتقليل التوتر وتعزيز وظيفة الذاكرة. أحد أكثر مجالات البحث إثارة للاهتمام هو التزاوج التآزري في المواد الغذائية من أجل إعطاء ملامح تأثيرات أكثر تقريبًا.ومن الأمثلة الرائعة على الكافيين والأحماض الأمينية L-theanine. أظهرت دراسات متعددة أنه في المجموعة المذكورة أعلاه ، يمكن للكافيين أن يحسن الانتباه واليقظة بشكل كبير بينما يمكن للأحماض الأمينية L-theanine أن تهدئ الجسم.
ما هي المحولات؟
Adaptogens هي مواد تساعد جسم الإنسان على التكيف مع الإجهاد الفيزيائي أو الكيميائي أو البيولوجي. تساعد هذه المركبات (غالبًا الأعشاب) جسم الإنسان على تنظيم الإجهاد واستعادة الأداء الفسيولوجي الطبيعي. علاوة على ذلك ، فهي غير سامة للجسم. تم استخدام العديد من محولات التكيف لسنوات في الطب الصيني التقليدي وممارسات الأيورفيدا الهندية. على سبيل المثال ، فطر كورديسيبس وريشي المستخدمان في الطب الصيني هما موضوعان للكثير من الأبحاث نظرًا لتأثيرهما على الإدراك البشري.
الشكل 01: فطر Apoptogenic
عادة ، تُباع المُحَوِّلات على شكل شاي ، أو صبغات ، أو مساحيق يمكن إضافتها إلى الشاي أو استخدامها ككبسولات. تشرح النظرية الكامنة وراء أجهزة التكيف أن هذه المركبات يمكن أن تحفز استجابة حماية الجسم من الإجهاد وتساعد النظام على العودة إلى حالة متوازنة تسمى "التوازن". يُعتبر حاليًا ما لا يقل عن 70 نوعًا من النباتات العشبية من المواد المُكيفة. قليل من محولات التكيف المرتبطة بتخفيف التوتر تشمل أشواغاندا ، والتولسي (الريحان المقدس) ، والجينسنغ (باناكس الجينسنغ) ، وروديولا الوردية L. ، والأستراغالوس ، وتوت الغوجي ، وجذر عرق السوس ، وتوت الشيزاندرا ، والكركم ، وعرف الأسد ، وباكوبا مونييري. قد تشمل الآثار الجانبية لاستخدام أدابتوجين الإسهال واضطراب المعدة والغثيان.
ما هي نوتروبيكس؟
Nootropics هي عقاقير ومكملات ومواد أخرى يمكن أن تعزز أداء الدماغ. في السبعينيات ، بدأ العمل البحثي لأول مرة لتحديد المركبات التي لديها القدرة على تعزيز الإدراك.ركزت بعض الدراسات المبكرة على فيتامينات ب ، ووجد الباحثون لاحقًا العديد من المركبات الأخرى التي لا تعد ولا تحصى. تعمل Nootropics بشكل خاص على تعزيز الوظائف التنفيذية مثل الانتباه والذاكرة والإبداع والتحفيز لدى الأفراد الأصحاء.
الشكل 02: نوتروبيكس
يشمل استخدام منشط الذهن العديد من القضايا المثيرة للجدل ، بما في ذلك الأخلاق ، وعدالة الاستخدام ، والآثار السلبية. علاوة على ذلك ، كثيرا ما يتم الإعلان عن منشط الذهن مع ادعاءات غير مثبتة بالفعالية في تحسين الإدراك. تشمل بعض عقاقير منشط الذهن الأمفيتامين ، ميثيلفينيديت ، يوجيرويكس ، الكافيين ، النيكوتين ، والراسيتام ، في حين أن بعض مواد منشط الذهن تشمل سيتيكولين ، كولين بيطرطرات ، وألفا جي بي سي. تشتمل مركبات منشط الذهن المتنوعة على tolcapone و levodopa و atomoxetine و desipramine و nicergoline و ISRIB.بالإضافة إلى ذلك ، تشمل أعشاب منشط الذهن الجنكة بيلوبا ، سالفيا أوفيسيناليس ، لافاندولايفوليا (حكيم) ، وكينتيللا أسياتيكا. الآثار الجانبية لاستخدام منشط الذهن تشمل الأرق ، وعدم وضوح الرؤية ، وارتفاع ضغط الدم ، وسرعة دقات القلب ، ومشاكل الدورة الدموية ، والإدمان.
ما هي أوجه التشابه بين Adaptogens و Nootropics؟
- Adaptogens و nootropics مادتان تستخدمان لتقليل التوتر وتعزيز وظيفة الذاكرة.
- تم تضمين الأعشاب في كلا المجموعتين.
- يمكن إقران كلتا المادتين بشكل تآزري في العناصر الغذائية من أجل إعطاء المزيد من التأثيرات.
- كلا المادتين آمنان للاستخدام بشكل عام.
- من حين لآخر لها آثار جانبية.
ما هو الفرق بين Adaptogens و Nootropics؟
Adaptogens هي مواد تساعد جسم الإنسان على التكيف مع الإجهاد الفيزيائي أو الكيميائي أو البيولوجي ، في حين أن منشط الذهن عبارة عن عقاقير ومكملات ومواد أخرى يمكن أن تعزز أداء الدماغ.وبالتالي ، هذا هو الفرق الرئيسي بين أدابتوجينات ونوتروبيكس. علاوة على ذلك ، فإن المحولات هي في الأساس أعشاب وبعض أنواع الفطر ، في حين أن منشط الذهن عبارة عن عقاقير ومواد كيميائية ومركبات متنوعة وأعشاب.
يعرض الرسم البياني أدناه الاختلافات بين محولات التكييف و منشط الذهن في شكل جدول للمقارنة جنبًا إلى جنب.
ملخص - Adaptogens مقابل Nootropics
Adaptogens و nootropics نوعان من المواد المستخدمة لتقليل التوتر وتعزيز وظيفة الذاكرة. يمكن إقرانها بشكل تآزري في العناصر الغذائية من أجل إعطاء ملامح تأثير أكثر تقريبًا. Adaptogens هي مواد تساعد جسم الإنسان على التكيف مع الإجهاد الفيزيائي أو الكيميائي أو البيولوجي. نوتروبيكس هي عقاقير ومكملات ومواد أخرى تعزز أداء الدماغ. إذن ، هذا هو الفرق الرئيسي بين محولات التكييف و منشط الذهن.
