العلاج المعرفي مقابل العلاج السلوكي المعرفي
يكمن الاختلاف بين العلاج المعرفي والعلاج السلوكي المعرفي في الأساليب التي يتبعها المستشار لفهم العميل. في علم النفس والإرشاد ، يتم استخدام عدد من الأساليب العلاجية لمساعدة الأفراد على فهم سلوكهم والتأثير فيه. العلاج المعرفي والعلاج السلوكي المعرفي هما طريقتان من هذه الأساليب العلاجية. العلاج المعرفي هو نوع محدد من العلاج يستخدمه المستشارون لفهم سلوك وفكر وعواطف العميل من أجل علاجه. من ناحية أخرى ، يمكن النظر إلى العلاج السلوكي المعرفي كمصطلح شامل يستخدم لعدد من العلاجات.يسلط هذا الضوء على أن العلاج المعرفي والعلاج السلوكي المعرفي ليسا متشابهين ولكنهما نوعان مختلفان. من خلال هذا المقال ، دعونا نفحص الاختلافات بين النوعين مع فهم كل علاج.
ما هو العلاج المعرفي؟
يمكن اعتبار العلاج المعرفي (CT) نوعًا من العلاج الذي طوره آرون تي بيك في الستينيات. يُعتقد أنه أول علاج نفسي يخضع للاختبار السريري. يندرج العلاج المعرفي تحت مظلة العلاج السلوكي المعرفي ويعتبر علاجًا فعالاً للغاية ساهم بشكل كبير في علاج الأفراد. إنه علاج يركز على إحداث تغيير فوري في السلوك الفردي من خلال الاهتمام بالعواطف والأفكار الفردية. يعمل المستشار والعميل معًا لفهم السلوك غير التكيفي وتصحيحه.
ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟
يستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لفهم مشاعر وأفكار العميل من أجل فهم سلوكه. يستخدم هذا في حالات القلق والرهاب والاكتئاب وحتى الإدمان. عادة ما يتعامل مع مشكلة معينة يواجهها العميل. طوال فترة العلاج ، يسمح للفرد بتحديد وتغيير السلوك الذي يمكن أن يكون غير قادر على التكيف. أصبح العلاج السلوكي المعرفي طريقة علاجية شائعة جدًا لأنها فعالة وقصيرة المدى. يزود العميل بالوعي للتعامل مع المشاكل والسلوك الهدام بطريقة إيجابية حيث يوسع من فهم الذات الفردية.
عند الحديث عن العلاج السلوكي المعرفي ، هناك مجموعة واسعة من العلاجات. بعض هذه العلاجات هي العلاج المعرفي والعلاج السلوكي الانفعالي العقلاني والعلاج متعدد الوسائط. في العلاج السلوكي المعرفي ، يخضع العميل لعدد من الخطوات التي يمكن للفرد في نهايتها تغيير سلوكه غير التكيفي. كخطوة أولى ، يستكشف المستشار المشكلة مع العميل. ثم يكون التركيز على تحديد السلوك الذي يساهم في المشكلة. أخيرًا ، يتعلم العميل أنماطًا جديدة من السلوك والتي ستساعد في النهاية على تغيير السلوك الإشكالي. هذا يسلط الضوء على أن العلاج المعرفي والعلاج السلوكي المعرفي هما مصطلحان مختلفان.
ما الفرق بين العلاج المعرفي والعلاج السلوكي المعرفي؟
• العلاج المعرفي هو نوع محدد من العلاج يستخدمه المستشارون لفهم سلوك وفكر وعواطف العميل من أجل علاجه بينما العلاج السلوكي المعرفي هو مصطلح شامل يستخدم لعدد من العلاجات
• العلاج المعرفي والعلاج السلوكي الانفعالي العقلاني والعلاج متعدد الوسائط تعتبر علاجات سلوكية معرفية.
• في العلاج المعرفي ، يستخدم المستشار نموذجًا أو إطارًا معرفيًا ، ولكن في العلاج السلوكي المعرفي ، يمكن للمستشار استخدام النموذج المعرفي أو السلوكي.
