الفرق الرئيسي بين عتبة اللاكتات و OBLA هو أن عتبة اللاكتات تقيس شدة التمرين حيث يبدأ تراكم اللاكتات ، بينما يقيس OBLA تراكم اللاكتات بعد الإفراط في إنتاج اللاكتات.
حمض اللاكتيك أو اللاكتات هو نتاج تخمر حمض اللاكتيك ، وهو نوع من التنفس اللاهوائي الذي يحدث في خلايا العضلات حقيقية النواة. تشير قيم عتبة اللاكتات و OBLA إلى المستويات الفردية المرتبطة بتراكم اللاكتات أثناء حالات التمرين المختلفة.
ما هو عتبة اللاكتات؟
يختلف معدل تراكم اللاكتات استجابة للتمرين.وبالتالي ، يتم تعريف عتبة اللاكتات على أنها شدة التمرين التي يبدأ فيها تراكم اللاكتات. يتم تحديد العتبة اللاهوائية في هذه المرحلة. يحدث هذا عندما يكون معدل التراكم أسرع من معدل إزالة اللاكتات من الدم. بسبب الإفراط في تراكم اللاكتات ، يضاف حمض غير منفوش إلى الدم. هذا سيجعل الشخص يشعر بالمرض. يتم إنتاج اللاكتات أثناء ممارسة الرياضة عن طريق التنفس اللاهوائي - تخمر حمض اللاكتيك في العضلات. قد يؤدي تراكم اللاكتات بسبب إطالة التمرين إلى حدوث تقلصات.
الشكل 01: تخمير حمض اللاكتيك
من أجل قياس عتبة اللاكتات ، يمكن قياس مستويات اللاكتات في الدم على فترات زمنية متفاوتة أثناء التمرين أو بسرعات تشغيل متفاوتة. يمكن القيام بذلك باستخدام محلل اللاكتات.علاوة على ذلك ، تُستخدم أيضًا أربعة اختبارات جسدية شائعة لتحليل عتبة اللاكتات. هم اختبار VDOT وطريقة Conconi وتجربة الوقت 3 و 200 متر واختبار 30 دقيقة.
ما هو OBLA (بداية تراكم اللاكتات في الدم)؟
يشير OBLA إلى بداية قيمة تراكم اللاكتات في الدم. إنها النقطة التي يبدأ عندها اللاكتات بالتراكم في الدم بمعدل متزايد. عند نقطة قيمة OBLA ، يزداد تركيز اللاكتات في الدم إلى النقطة التي يتم فيها منع تفكك اللاكتات. وبالتالي ، فإن معدل إنتاج اللاكتات يتجاوز معدل الانهيار عند نقطة OBLA.
الشكل 02: اللاكتات
بدأ OBLA بعد حوالي 20-60 دقيقة من الأداء البدني الجيد. في هذه المرحلة ، يتم قياس معلمات التدريب والنشاط البدني من أجل تقييم كفاءة آليات توليد الطاقة.
يتم حساب قيمة OBLA بمجرد الوصول إلى عتبة اللاكتات أثناء نشاط بدني معين. تلعب عوامل مختلفة مثل النظام الغذائي وأنماط الوراثة والنشاط البدني والسلوك المستقر ونمط الحياة دورًا رئيسيًا في تغيير قيمة OBLA للشخص. وبالتالي ، لا يمكن تعميم القيم على السكان.
ما هي أوجه التشابه بين عتبة اللاكتات و OBLA؟
- كلاهما مرتبط بتراكم وإنتاج اللاكتات من آليات التنفس اللاهوائي.
- في كلتا الحالتين ، يبدأ إنتاج حمض اللاكتيك في العضلات عن طريق تخمير حمض اللاكتيك.
- كلا القيمتين مهمتان للأفراد الذين يقيمون نشاطهم البدني.
- مستويات اللاكتات في الدم مهمة في تحديد كلا القيمتين.
- كلا القيمتين لا يمكن تعميمهما ؛ ومن ثم فهي مخصصة للغاية بناءً على خصائص الفرد.
- علاوة على ذلك ، عند تحديد القيمتين ، تلعب عوامل مثل النظام الغذائي وعوامل الوراثة وأنماط نمط الحياة دورًا مهمًا.
ما هو الفرق بين عتبة اللاكتات و OBLA؟
يعتمد الاختلاف الرئيسي بين عتبة اللاكتات و OBLA على النقطة التي يتم عندها أخذ القيم. تعتمد عتبة اللاكتات على مستويات شدة التمرين التي تبدأ في تراكم اللاكتات ، بينما يشير OBLA إلى تراكم اللاكتات في الدم بعد الإفراط في إنتاج اللاكتات.
يعرض الرسم البياني أدناه الاختلافات بين عتبة اللاكتات و OBLA في شكل جدول للمقارنة جنبًا إلى جنب.
ملخص - عتبة اللاكتات مقابل OBLA
عتبة اللاكتات و OBLA هما مستويان مرتبطان بتراكم اللاكتات الذي يحدث أثناء التبديل بين التنفس الهوائي إلى التنفس اللاهوائي أثناء حالة التمرين. تشير عتبة اللاكتات إلى مستوى التمرين الذي يبدأ فيه تراكم اللاكتات في الدم. يشير OBLA إلى تراكم اللاكتات في الدم الناتج عن الإفراط في إنتاج اللاكتات بسبب زيادة التنفس اللاهوائي أثناء ممارسة الرياضة.تختلف طرق التشخيص والقياس أيضًا بين المعلمتين. لذلك ، هذا يلخص الفرق بين عتبة اللاكتات و OBLA.
