الفرق الرئيسي بين Citracal و C altrate هو أن Citracal يحتوي على سترات الكالسيوم ، والتي تتكون من مزيج من حامض الستريك وهيدروكسيد الكالسيوم ، بينما يحتوي C altrate على شكل طبيعي من الكالسيوم.
الكالسيوم معدن ضروري لتطور ، ووظيفة ، وصحة العظام والأسنان. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في الجهاز العصبي والدورة الدموية. عادة ما نحصل على الكالسيوم من منتجات الألبان وبعض الخضار والمشروبات المدعمة. ومع ذلك ، يميل بعض الناس إلى تناول مكملات الكالسيوم. Citracal و C altrate مكملات مهمة تتكون من فيتامين د والكالسيوم.
ما هو Citracal؟
Citracal هو مصدر مهم للكالسيوم الذي يتكون من سترات الكالسيوم. سترات الكالسيوم ليست مادة طبيعية. يتم الحصول عليها من مزيج حمض الستريك مع هيدروكسيد الكالسيوم. بالمقارنة مع C altrate ، فإن Citracal أقل كثافة بالكالسيوم.
عادة ، حوالي 21٪ من سترات الكالسيوم عبارة عن كالسيوم من حيث الوزن. علاوة على ذلك ، يحتوي قرصان من Citracal على حوالي 2380 مجم من سترات الكالسيوم ، لذلك يمنحك قرصان حوالي 500 مجم من عنصر الكالسيوم الكيميائي. علاوة على ذلك ، يحتوي هذا المكمل أيضًا على فيتامين د ، وهو أمر مهم في استخدام الجسم للكالسيوم بكفاءة أكبر.
عند النظر في امتصاص سترات الكالسيوم ، فإنه يذوب بشكل أفضل قليلاً في الماء مقارنة بالكالترات. لذلك ، يمكن للجسم امتصاص العناصر الكيميائية للكالسيوم من هذا المكمل بنسبة 20٪ أكثر من تلك الموجودة في C altrate.
علاوة على ذلك ، لا يعتمد امتصاص Citracal على محتوى حمض المعدة ، مما يسمح لنا بتناوله مع الطعام أو بدونه. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على إمكانية للتفاعلات الدوائية ويمكن أن يتسبب في آثار جانبية معوية أقل مقارنةً بـ C altrate.
ما هو C altrate؟
C altrate هو مصدر مهم للكالسيوم ، ويحتوي على كربونات الكالسيوم ، وهو شكل من أشكال الكالسيوم الذي يوجد بشكل طبيعي في قشور البيض والقواقع والمحار واللؤلؤ والطباشير والحجر الجيري والرخام. بشكل عام ، تعتبر كربونات الكالسيوم مادة رخيصة الثمن ومصدر كثيف لعنصر الكالسيوم الكيميائي لاحتوائها على حوالي 40٪ من الكالسيوم بالوزن.
بشكل نموذجي ، يمكن أن يوفر لنا قرص واحد من C altrate-600 600 مجم من الكالسيوم أو 1500 مجم من كربونات الكالسيوم. توجد أقراص كالترات متوفرة كأقراص قابلة للمضغ وأقراص أخرى تتكون من فيتامين د وبعض المعادن الأساسية أيضًا.
عادة ، كربونات الكالسيوم ليست قابلة للذوبان في الماء بشكل كبير.عادة ، يذوب حوالي 14 مجم من كربونات الكالسيوم في 1 لتر من الماء. إذا أخذنا كالترات كمكمل للكالسيوم ، يمكن أن يمتص أكثر من كربونات الكالسيوم الطبيعية بسبب عمل أحماض المعدة. حوالي 36٪ من أقراص كالترات تصل إلى مجرى الدم.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون هناك بعض الآثار الجانبية لـ C altrate مثل الإمساك والغازات المعوية والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، يميل C altrate إلى التفاعل مع بعض الأدوية الموصوفة. على سبيل المثال مضادات الحموضة.
ما هو الفرق بين Citracal و C altrate؟
الفرق الرئيسي بين Citracal و C altrate هو أن Citracal يحتوي على سترات الكالسيوم ، والتي تتكون من مزيج من حامض الستريك وهيدروكسيد الكالسيوم ، بينما يحتوي C altrate على شكل طبيعي من الكالسيوم. علاوة على ذلك ، تذوب سترات الكالسيوم بشكل أفضل قليلاً في الماء مقارنة بالكالترات. لذلك ، يمكن لجسمك بسهولة امتصاص الكالسيوم من سترات الكالسيوم.
يعرض الرسم البياني أدناه الاختلافات بين Citracal و C altrate في شكل جدول للمقارنة جنبًا إلى جنب.
ملخص - Citracal vs C altrate
Citracal و C altrate مصادر مهمة لعنصر الكالسيوم الكيميائي. الفرق الرئيسي بين Citracal و C altrate هو أن Citracal يحتوي على سترات الكالسيوم ، والتي تتكون من مزيج من حامض الستريك وهيدروكسيد الكالسيوم ، بينما يحتوي C altrate على شكل طبيعي من الكالسيوم.
