تقدير الذات مقابل الكفاءة الذاتية
كلنا نعرف معاني كلام تقدير وفعالية اليس كذلك؟ ولكن عند تطبيقها على الذات ، تصبح مفاهيم احترام الذات والكفاءة الذاتية مربكة للغاية ، لدرجة أن الناس يميلون إلى استخدام الكلمات بالتبادل وهو أمر خاطئ. تشرح هذه المقالة الاختلافات بين المفهومين وذلك لتمكين أحدهما من استخدام أحدهما أو الآخر بشكل صحيح.
احترام الذات
على الرغم من أن احترام الذات يقتصر في الغالب على علم النفس ، فقد أصبح كلمة شائعة جدًا اليوم ويشير عادةً إلى الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير عالٍ للذات أو تدني احترام الذات. احترام الذات هو مفهوم يشير إلى التقييم العام للشخص لنفسه.إنه تقييم لقيمة الفرد. لا يوجد مقياس لقياس احترام الذات ، ولكن يمكنك معرفة ما إذا كان الشخص يتمتع بتقدير كبير لذاته أو تدني احترامه لذاته من خلال سلوكه ورد فعله تجاه بيئاته. احترام الذات هو رأي المرء عن نفسه. يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير كبير لذاتهم بصورة جيدة عن أنفسهم ويعتقد هؤلاء الأشخاص أنهم جيدون وموثوقون ويعملون بجد وصادقون وودودون مع الآخرين. احترام الذات مثل المرآة التي يمكنك من خلالها رؤية صفاتك تمامًا كما ترى صورتك في المرآة.
ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات هم الأشخاص الخجولون والخجولون والانطوائيون وغير المنافسين. يعتقد هؤلاء الأشخاص أن الآخرين أفضل منهم وعلى الرغم من ارتداء أفضل الملابس سيشعرون بالحرج ويشعرون أن الآخرين يرتدون ملابس أفضل مما هم عليه. الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات لا يدركون أبدًا إمكاناتهم ويُحكم عليهم بأن يعيشوا حياة دون المستوى ، على الأقل داخليًا. احترام الذات هو أمر حاسم وحيوي ليكون لديك موقف إيجابي تجاه الحياة والآخرين.يترجم تدني احترام الذات إلى ضعف الثقة بالنفس مما يجعل الناس لديهم مشاعر سلبية ومن المرجح أن يتخلوا عن التحديات بسهولة.
الفعالية الذاتية
الكفاءة الذاتية هي مفهوم متعلق باحترام الذات. تم تقديمه بواسطة ألبرت باندورا. إذا كنت قد سمعت عن موضع التحكم ، فسوف تفهم هذا المصطلح بسهولة. إنه تقييم للفرد حول قدرته على أداء مهمة أو مواجهة موقف. هذا شعور يتراكم مع تقدمك في التعلم وإتقان القدرات المختلفة في الحياة. في الواقع ، الكفاءة الذاتية هي إيمان قوي بقدرتك على تحقيق النجاح رغم كل الصعاب. إذا كان لديك إيمان قوي بقدرتك على تعلم أشياء جديدة ، فإنك تميل إلى تطوير شعور بالكفاءة الذاتية.
تقدير الذات مقابل الكفاءة الذاتية
قد لا يعرف الشخص الرقص بالكرة وقد يكون منخفض الكفاءة الذاتية لرقص الكرة ، لكن هذا لا يؤدي إلى تدني احترام الذات إذا لم يفكر في أن رقصة الكرة مهمة في حياته.وهكذا يمكنك أن ترى أن احترام الذات يختلف عن الكفاءة الذاتية. احترام الذات هو شعور داخلي دائم بينما الكفاءة الذاتية هي شعور يعتمد على الأداء في متناول اليد. لو كانوا هم نفس الشيء ، لكنت كنت في يوم من الأيام منتشية وشعرت بشكل رهيب في اليوم التالي عندما واجهت مهمة لم يكن لديك القدرة على القيام بها. وبالمثل ، فأنت تعلم أن النجاح أو الفشل في مهمة واحدة لا يؤثر على احترامك لذاتك. أنت تعلم أنك تستحق أكثر من أداء أو أكثر.
