التواء مقابل سلالة
الإجهاد والالتواء كلاهما سبب للتمدد خارج قدرته الوظيفية. كلا الحالتين يسببان كدمات وألم موضعي شديد وحنان. قد يكون من الضروري استخدام مسكنات الألم أو طرق الإسعافات الأولية أو التصحيح الجراحي أو التثبيت شبه الصلب وفقًا لشدة الحالة. يجب السعي للحصول على رعاية طبية فورية إذا كان هناك ألم شديد ، أو تبدو المنطقة المصابة ملتوية ، أو إذا لم تتمكن من تحريك المفصل أو تحمل الوزن على الطرف المصاب وتفسح المجال.
سلالة
الإجهاد هو إصابة في أوتار العضلات أو ألياف العضلات بسبب التمدد خارج قدرتها الوظيفية.يُعرف أيضًا باسم "العضلات المشدودة". في حين أن هذا يمكن أن يحدث للجميع أثناء المهام اليومية الروتينية ، فإن الرياضيين أكثر عرضة للإصابة بالإجهاد بسبب التمارين القاسية. عادةً ما يتم إجهاد الكوع والظهر وأوتار الركبة عند الرياضيين. يمكن أن يكون الإجهاد ناتجًا عن تأثير مفاجئ قوي (حاد) أو بسبب تمدد شديد مستمر (مزمن). يمكن أن يسبب الإجهاد تيبسًا ، وألمًا أثناء انقباض العضلة المعنية ، وتغير لون المنطقة (كدمات) إلى الزرقة.
التشخيص سريري. يمكن استخدام الأشعة السينية والمسح بالموجات فوق الصوتية لتقييم مدى الإصابة واستبعاد الكسور الكامنة. حماية الكدمة بالحشوة أمر مهم لتجنب الصدمات المتكررة. ستعزز راحة المفصل والعضلة الشفاء. سيؤدي وضع الثلج إلى تقليل تدفق الدم إلى المنطقة وتقليل التورم. كما تقلل الضمادات الضاغطة من التورم. سيوقف ارتفاع المنطقة ركود السوائل في موقع الإصابة ويقلل من الألم. يجب عدم إعطاء أدوية الألم التي تقلل من التجلط (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) لأنها ستزيد من النزيف والألم والكدمات.إذا كانت الإصابة شديدة ، يجب إدخال المريض إلى المستشفى وعدم إعطاء مسكنات الألم قبل دخول المستشفى لأنها ستتداخل مع التقييم.
التواء
التواء هو إصابة في المفصل والأربطة المرتبطة به بسبب التمدد خارج قدرته الوظيفية. في حين أن هذا يمكن أن يحدث في الأنشطة الروتينية ، فإن الرياضيين معرضون لخطر أكبر. من المعروف أن نمط الحياة المستقرة ، والتعب العام في العضلات والأربطة ، وعدم الاحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة يؤدي إلى الالتواء. يمكن أن يحد عدم النشاط من نطاق الحركة في المفاصل ويؤدي إلى التواء عند عتبة تمدد أقل. يؤدي الإحماء إلى شد الأربطة في بيئة آمنة دون تعريضها لقوى قوية مفاجئة تزيد من إمداد الدم وتجعل الأربطة أكثر مرونة. يمكن أن تحدث الالتواءات في أي مفصل ، ولكنها تظهر بشكل شائع مرتبطة بالكاحل والركبة (غالبًا ما تسمع إصابات الرباط الصليبي الأمامي وإصابات الرباط الجانبي) وأصابع الرسغ وأصابع القدم. يتم تصنيف الالتواء حسب مدى إصابة الرباط.
يتم التشخيص سريريًا ويمكن مساعدته أحيانًا بواسطة الأشعة السينية لاستبعاد الكسور المصاحبة. وضع الثلج على الفور بعد الإصابة يقلل من تدفق الدم إلى المنطقة ، ويقلل من التورم والألم. يتم تطبيق ضمادة الانضغاط بحيث يتم تطبيق المزيد من الضغط بعيدًا على المفصل مما يحد من تراكم السوائل ويوفر الدعم والحماية. يجب تجنب العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
ما هو الفرق بين الالتواء والانفعال؟
• الإجهاد هو إصابة مرتبطة بالتمدد العضلي بينما الالتواء هو إصابة في المفاصل والأربطة.
• السلالات شائعة حول الظهر وأوتار الركبة والمرفق بينما الالتواءات شائعة في الكاحلين والركبتين والمعصمين.
