غرفة البخار مقابل الساونا
معرفة الفرق بين غرفة البخار والساونا مفيد لأنهما طريقتان من الطرق العديدة لتزويد الجسم بالحرارة للأغراض العلاجية. ومع ذلك ، تعد غرفة البخار والساونا من أكثر الطرق شيوعًا لتوفير الحرارة للجسم. الغرض الرئيسي من أخذ الحرارة هو مساعدة الجسم على التخلص من السموم من خلال العرق. كانت العلاجات الحرارية مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل. يحسن العلاج الحراري الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة في الجسم. على الرغم من استخدام كل من غرفة البخار والساونا لإزالة السموم ، فإن الطريقة المستخدمة لإنتاج الحرارة تختلف من شخص لآخر ولدى الأشخاص المختلفين تفضيلاتهم الخاصة عندما يتعلق الأمر بغرفة البخار والساونا.
ما هي غرفة البخار؟
غرفة البخار هي مكان يمكنك فيه الاسترخاء والاستمتاع تمامًا بفوائد البخار الساخن لأطول فترة ممكنة. تكفي ساعة في غرفة البخار لتنشيط الشخص عن طريق إزالة السموم من جسده على شكل عرق. كانت غرف البخار من مخيلة شعب فنلندا ، الذي صاغها للأشخاص الذين يعيشون في مناخات شديدة البرودة. تقدم Steam Rooms فرصة رائعة للاسترخاء لفترة من الوقت. ومع ذلك ، نظرًا لوجود فوائد صحية واضحة مرتبطة بغرف البخار ، فهي اليوم لا تقتصر على البلدان الباردة وحدها وتوجد في البلدان الاستوائية أيضًا.
على الرغم من انخفاض أسعار التركيب والصيانة ، توجد غرف البخار في الغالب في النوادي الصحية ومراكز السبا. أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يستخدمون غرف البخار هذه هو إزالة السموم. من خلال قضاء 10-15 دقيقة في غرفة بخار ، يمكن لأي شخص أن يتعرق بغزارة مما يجعله يفقد السموم المختلفة المتراكمة على مدى فترة.
الفائدة الثانية المهمة هي أن التعرق يجعل الناس يفقدون الدهون. يعد استخدام غرف البخار طريقة جيدة لفقدان الوزن هذه الأيام. الميزة الثالثة هي أن كل مسام الجلد تفتح وتصبح رطبة. يبدأ الجلد في الظهور ليونة ومتوهجة.
ما هو الساونا؟
الساونا هو علاج حراري حيث يتم إنتاج الحرارة الجافة باستخدام سخان أو موقد حرق الأخشاب لزيادة درجة حرارة الغرفة ببطء. عادة ما تصل درجة الحرارة هذه إلى 70 درجة مئوية. إما أن يجلس الناس أو يستلقون في الساونا لأخذ أكبر قدر ممكن من الحرارة. يمكن لبضع دقائق في الساونا أن تزيد من درجة الحرارة الداخلية للجسم مما يجعل تدفق الدم أفضل.كما أنه يفتح جميع المسام في الجسم. عادة ، بعد بضع دقائق في الساونا ، يخرج المستحم ويقفز في الماء البارد أو يستحم ، ثم يعود إلى الساونا للاستمتاع بمزيد من الحرارة. تحتوي حمامات الساونا على نسبة رطوبة قليلة جدًا ويمكن استخدام درجات حرارة أعلى بكثير. في غرفة بها ساونا ، يتم استخدام الأثاث الخشبي حتى لا تفقد الحرارة التي يولدها السخان.
ما الفرق بين غرفة البخار والساونا؟
كما هو موضح سابقًا ، تعد كل من غرفة البخار والساونا علاجات حرارية يبدو أن لها نفس الفوائد للبشر.
• الفرق الرئيسي بين الاثنين هو أن الساونا تستخدم الحرارة الجافة بينما في غرفة البخار ، تكون الحرارة المتولدة رطبة.
• الناس لديهم تفضيلاتهم الخاصة وأولئك الذين لا يستطيعون تحمل الحرارة العالية للساونا يميلون إلى الذهاب إلى غرف البخار.
• درجات الحرارة التي يتم فيها استخدام كلا المعالجات الحرارية مختلفة أيضًا. في حين أن درجات الحرارة في الساونا تصل إلى 70-80 درجة مئوية ، فإن غرف البخار توظف درجة حرارة أربعين درجة.
كلاهما علاجات حرارية وغرفة بخار وساونا تحظى بشعبية متساوية في جميع أنحاء العالم. إن إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب الشخصية فقط هي التي تجعلهم يلجأون إلى نظام معين من التعرض للحرارة.
