أحلام سيئة مقابل كوابيس
يبدو تحديد الفرق بين الأحلام السيئة والكوابيس أمرًا ضروريًا ، حيث يتم استخدام كلمات الأحلام السيئة والكوابيس في لغة اليوم بالتبادل كما لو كانت مرادفات. يعتقد معظم الناس أن الأحلام السيئة هي في الواقع كوابيس أو العكس. هذا ، مع ذلك ، هو اعتقاد خاطئ. وفقًا للدراسات العلمية ، لا يمكن استخدام الأحلام السيئة والكوابيس بشكل متبادل للإشارة إلى نفس الشيء حيث يوجد فرق بين الأحلام السيئة والكوابيس من حيث الشدة ، والتأثير العاطفي للكابوس أكبر بكثير من تأثير الحلم السيئ. ومن ثم فإن الغرض من هذه المقالة هو شرح معنى الأحلام السيئة والكوابيس وبيان أوجه التشابه والاختلاف الظاهرة في هذين المصطلحين.
ما هي الأحلام السيئة؟
أولاً ، دعونا نحاول فهم ماهية الأحلام السيئة. لدينا جميعًا أحلام سيئة في مرحلة ما من حياتنا وهذه حالة طبيعية. الأحلام السيئة هي نوع من الأحلام التي يقودها الخوف والتوتر في حياة الشخص. هذا مفيد بمعنى أنه يعمل من أجل التخلص من التوتر الذي يعاني منه الشخص في الحياة اليومية. ومع ذلك ، لمجرد أن الشخص لديه حلم سيئ ، فلن يستيقظ في منتصف الليل مغطى بالعرق ومليء بالرعب. على العكس من ذلك ، كان الشخص يستيقظ في الصباح مثل كل يوم ويباشر أعماله اليومية. قد يتذكر الشخص الحلم بمجرد أن يستيقظ ولكن لا يمكن ربط الحلم بالاستيقاظ. الأحلام السيئة هي نتيجة المشاعر السلبية مثل الخوف والذنب والغضب والارتباك والحزن. مع هذا الفهم للأحلام السيئة الآن دعونا ننتقل إلى الكوابيس.
ما هي الكوابيس؟
الكوابيس هي أيضًا نوع من الأحلام المزعجة جدًا بطبيعتها ، وعادة ما تجعل الشخص يستيقظ في منتصف الليل. بهذا المعنى ، فإن استيقاظ الشخص مرتبط ارتباطًا مباشرًا بالكابوس. هذا فرق يمكننا رؤيته بين الأحلام السيئة والكوابيس لأنه في الأحلام السيئة لا يوجد مثل هذا الارتباط بين الاستيقاظ والحلم.
تحدث الكوابيس بسبب التوتر الشديد والتوتر الذي يعاني منه الشخص مما يخلق تأثيرًا عاطفيًا كبيرًا على الشخص. يحدث هذا بسبب الصدمات ، والصراعات الشخصية ، والفشل في الحياة ، والموت ، وما إلى ذلك. يميل الجنود وضحايا الإساءة إلى الكوابيس بسبب التوتر العاطفي الشديد والتجارب المؤلمة التي مروا بها. من الممكن أن يمر الشخص بنفس الكابوس مرارًا وتكرارًا. هذه حالة خطيرة لها تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص. يعاني بعض الأشخاص من الأرق (عدم القدرة على النوم) لخوفهم من تكرار الكابوس عند النوم.ونتيجة لذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس يمنعون أنفسهم من النوم.
ما الفرق بين الأحلام السيئة و الكوابيس؟
يتم إنتاج الأحلام والكوابيس السيئة بسبب ارتفاع مستوى التوتر الذي يعاني منه الفرد. كلاهما نتاج مشاعر سلبية مثل الحزن والغضب والخوف والخسارة والارتباك والعجز.
• الفرق الرئيسي بين الاثنين ينبع من مستوى الشدة المرتبطة والتأثير العاطفي له على الفرد.
• في الأحلام السيئة ، تكون الشدة والتأثير العاطفي أكثر اعتدالًا. ومع ذلك ، في الكابوس ، يكون الموقف أكثر خطورة ، حتى أنه يعطل روتين الشخص اليومي حيث يكون التأثير العاطفي ومستوى الشدة شديدًا. في مثل هذه الحالة ، من الضروري طلب المساعدة الطبية لتخفيف الحالة.
