حلم مقابل كابوس
الليل هو للنوم ، مما يسمح بالراحة والاسترخاء التي تشتد الحاجة إليها للجسم والدماغ. هذا يعطي الجسم الوقت لإصلاح وتهدئة أي ضرر يحدث داخل الجسم والدماغ أثناء النهار. ومع ذلك ، فإن هذا الوقت الثمين ينزعج أحيانًا بظواهر معينة ؛ الأحلام والكوابيس هما شيئان من هذا القبيل. على الرغم من أن هذه أحداث طبيعية يمر بها الجميع ، إلا أن الكثيرين يفشلون في التمييز بين الاثنين.
ما هو الحلم؟
يمكن وصف الأحلام بأنها أحاسيس أو صور أو أفكار معينة تحدث بشكل لا إرادي في العقل أثناء مراحل النوم المختلفة.مرحلة حركة العين السريعة (REM) هي المرحلة الأكثر شيوعًا للنوم والتي ترتبط غالبًا بالأحلام التي تتميز بنشاط دماغي مرتفع يشبه لحظات الاستيقاظ. غالبًا ما تكون هذه الأحلام أقل وضوحًا وحيوية.
قد يختلف طول الحلم ومن المرجح أن يتذكر الأفراد أحلامهم إذا استيقظوا أثناء حالة حركة العين السريعة. يقال أن الشخص العادي يرى ما يصل إلى 3-5 أحلام في الليلة. ترتبط الأحلام في الغالب بالعقل اللاواعي وقد تختلف هذه الأحلام من العادي إلى الغريب والسريالي. موضوع الكثير من الجدل العلمي ، والغرض من الأحلام ، لم يتم فكه بعد. Oneirology هو الاسم الذي يطلق على الدراسة العلمية للأحلام.
ما هو الكابوس؟
الكابوس حلم غير سار قد يسبب اليأس والرعب والحزن والقلق لدى الإنسان. قد يتكون هذا الحلم من حالات قد يكون فيها الفرد في مواجهة موقف خطير أو مكان من عدم الراحة أو الاشمئزاز الذي قد يخيف أو يجعل الفرد غير مرتاح للغاية.هذا يجعل التجربة مزعجة للغاية بالنسبة للشخص ، مما يؤدي إلى عدم الراحة الجسدية والعقلية. يمكن أن تحدث الكوابيس نتيجة التعرض للإجهاد ، وتناول الطعام قبل النوم ، مما يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي ونشاط الدماغ ، والقلق ، أو حتى الأمراض مثل الحمى. ومع ذلك ، قد يستيقظ الشخص الذي عانى من الكابوس على الفور ويواجه صعوبة في النوم بعد ذلك ، وغالبًا ما يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى الأرق. قد ترتبط الكوابيس المتكررة ببعض الصدمات العميقة في حياة الفرد وقد تتطلب عناية طبية.
ما الفرق بين الحلم والكابوس؟
الأحلام والكوابيس عبارة عن مصطلحات مرتبطة بشكل مباشر بحالة النوم وكلاهما حدثان يحدثان في ذهن الشخص. لكن كيف يميز المرء بين حلم وكابوس؟ من الصعب أحيانًا القيام بذلك.
• يمكن أن يكون الحلم أي شيء من العادي والسريالي إلى الغريب. الكابوس هو دائمًا تجربة سلبية تؤدي إلى القلق والانفعالات لدى الشخص.
• لا يستيقظ الشخص بالضرورة مذعورًا من حلم. ومع ذلك ، فإن الاستيقاظ في منتصف الكابوس هو أمر شائع.
• يمكن تصنيف الكوابيس تحت الأحلام. مصطلح "حلم" هو مصطلح واسع يشمل كل من الأحلام الجيدة والسيئة.
• غالبًا ما تحدث الكوابيس بسبب الإجهاد الموجود في حياة الفرد. لا يوجد مصدر معروف للأحلام.
قراءات إضافية:
الفرق بين الرعب الليلي والكوابيس
