النياسين مقابل النياسيناميد
النياسين والنياسيناميد نوعان من مكملات فيتامين ب 3. الفرق بين النياسين والنياسيناميد غير معروف لكثير من الناس ونتيجة لذلك يأخذ الكثيرون أيًا من الاثنين كمكملات فيتامين. لكن الحقيقة هي أن فيتامين ب 3 ، وهو جزء مهم في سلسلة فيتامين ب ، يأتي في شكلين معروفين باسم النياسين والنياسيناميد. مثل جميع أشكال فيتامين ب ، يتمتع كل من النياسين والنياسيناميد بفوائد صحية مهمة ، ويُعرفان معًا باسم فيتامين ب 3. يسبب نقص فيتامين ب 3 في الجسم مرضًا يسمى البلاجرا. الأعراض الشائعة للبلاجرا هي التهاب الجلد والإسهال والخرف.في الحالات القصوى ، قد يؤدي نقص B3 إلى الوفاة.
مثل جميع أشكال فيتامين ب ، كل من النياسين والنياسيناميد قابل للذوبان في الماء ويتشتت في الجسم. من الضروري تجديد فيتامين ب 3 بانتظام ، وأي جرعة زائدة غير ضارة حيث يتم إفراز أي فائض في البول. يلعب كلاهما دورًا مهمًا في أكسدة الأنسجة وإنتاج الطاقة. كما أنها تشارك في عملية التمثيل الغذائي للدهون المعروفة باسم الكوليسترول. يتوفر كل من النياسين والنياسيناميد كمكملات صحية. كثير من الناس يأخذونها بالتبادل ، لكن من الحكمة دائمًا استشارة الطبيب قبل تناولها لأن كلاهما له تأثيرات مختلفة على الجسم.
جسمنا قادر على تحويل النياسين إلى نياسيناميد. يمكن للجسم أيضًا أن يصنع النياسيناميد من التربتوفان ، وهو حمض أميني موجود في الأطعمة الحيوانية. على الرغم من أن كل من النياسين والنياسيناميد لهما تأثيرات متشابهة ، إلا أن خصائصهما الدوائية مختلفة. يمكن أن تسبب الجرعات العالية من النياسين احمرار الوجه. ومع ذلك ، نظرًا لأن النياسيناميد ليس له تأثير تمدد الأوعية الدموية ، فإنه لا يؤدي إلى احمرار الجلد.لذلك يفضله الأطباء على النياسين عند علاج البلاجرا وهو مرض ضائع ناتج عن فيتامين ب 3. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب النياسيناميد التعرق المفرط.
يمكن استخدام النياسين لعلاج ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ولكن النياسيناميد لا يستخدم لهذا الغرض. بما أن النياسيناميد هو أحد أميد النياسين ، فإن خصائصه المخفضة للكوليسترول تمنعه. يوصى باستخدام النياسيناميد في علاج هشاشة العظام على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد.
يستخدم كل من النياسين والنياسيناميد لعلاج الإجهاد العاطفي والجسدي ويمكن استخدام أي منهما لعلاج الاكتئاب والقلق.
يكمن الاختلاف الحقيقي بين النياسين والنياسيناميد في حقيقة أنه بينما يحتوي النياسين على مجموعة حمض عضوي ، يحتوي النياسيناميد على مجموعة أمينية. الأميد مركب كيميائي يحتوي على مجموعة كربونيل (C=O) مرتبطة بذرة نيتروجين.
لمشاكل الدورة الدموية ، يفضل النياسين بدلاً من النياسيناميد لأنه يحتوي على خصائص خفض الكولسترول والدهون الثلاثية.
سواء تم تناولها في شكل نياسين أو شكل نياسيناميد ، يوصي الأطباء بتناولها مع فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ج ، مما يجعلها أكثر فعالية.
