الغزل مقابل ركوب الدراجات
أصبح الناس في جميع أنحاء البلاد أكثر وعيًا بالصحة هذه الأيام. يلجأون إلى ممارسة الرياضة في العديد من الأشكال المختلفة ، للحفاظ على لياقتهم. ركوب الدراجات هو وسيلة شائعة جدًا وشائعة للحصول على تمارين القلب والأوعية الدموية جنبًا إلى جنب مع تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم. يمكن ممارسة ركوب الدراجات في الهواء الطلق وكذلك في الداخل بمساعدة الدراجات الثابتة. هناك مصطلح آخر للغزل يشبه ركوب الدراجات وقد أصبح شائعًا جدًا هذه الأيام. تحاول هذه المقالة معرفة الفروق بين ركوب الدراجات والغزل لصالح القراء.
ركوب الدراجات
تستحضر كلمة ركوب الدراجات صورًا لأشخاص يرتدون قمصانًا وسراويل قصيرة ضيقة يركبون الدراجات في الهواء الطلق على الطريق. يعد ركوب الدراجات نشاطًا صحيًا للغاية ينصح به الأطباء للأشخاص من جميع الأعمار لزيادة مستويات لياقتهم البدنية. يمارس العديد من الأشخاص ركوب الدراجات للتنقل أو الاستجمام ، ولكن النشاط البدني الذي يشار إليه باسم ركوب الدراجات يقتصر على الاستفادة من هذا النشاط كميزة صحية. ومع ذلك ، فإن الظروف الجوية السيئة في بعض الأحيان وممارسة العيش في شقق شاهقة تجبر الناس على ركوب الدراجات في الداخل. أصبح هذا النشاط شائعًا للغاية ويعمل الأشخاص المهتمون بالصحة في طريقهم إلى لياقة أفضل من خلال استخدام الدواسات على دراجات تمرين ثابتة.
غزل
Spinning هو مصطلح يستخدم بشكل شائع للعديد من أشكال التمارين المختلفة التي تتم على دراجات اللياقة البدنية داخل الاستوديوهات التي تجري دروسًا للناس. يشمل التدوير التعليمات التي يقدمها المدرب والتي يقوم بها الأشخاص في وقت واحد على دراجاتهم الثابتة للتمرين بأسلوب معين.هناك موسيقى ، ودراجات ثابتة ، وبالطبع مدرب لتوجيه العديد من الأشخاص بهدف مشترك هو تحسين الصحة واللياقة البدنية. إذا كنت قد ذهبت إلى هذه الفئات من قبل ، فأنت تعلم أن هذه الدراجات لها دولاب موازنة ثقيل يصل وزنه إلى 30-40 رطلاً ، وتستمر في تحريك الدواسات حتى عندما تتوقف عن استخدام الدواسات. هذا يعني أن أوتار الركبة تعمل بجد لإيقاف أو إبطاء هذه الحركة. في ركوب الدراجات في الهواء الطلق ، يأتي الاحتكاك من الطريق والرياح. في هذه الظروف ، فإن عضلات الفخذ الرباعية والثنيات على الوركين هي التي تعمل بجد.
ما الفرق بين الغزل وركوب الدراجات؟
• يشير ركوب الدراجات إلى نشاط خارجي بينما الدوران هو نوع من ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة.
• تتمرن على دراجات ثابتة أثناء الدوران بينما تركب دراجات متحركة في الهواء الطلق.
• هناك حذافة ثقيلة في دورة الدوران بينما يأتي الاحتكاك من الرياح والطريق في دورة الهواء الطلق.
• أثناء الطقس السيئ ، يكون الدوران أكثر ملاءمة من ركوب الدراجات في الهواء الطلق.
• يشير الغزل إلى المنتجات والتعليمات والتدريبات التي يوفرها صاحب براءة الاختراع وأنت تمارس التمارين وفقًا لتعليمات المدرب داخل الاستوديو.
• هناك مدربون معتمدون في الغزل بينما يمكنك ركوب الدراجات بنفسك.
