الخجل مقابل القلق الاجتماعي
الفرق الرئيسي بين الخجل والقلق الاجتماعي هو أن الخجل هو عندما يشعر الشخص بالحرج وعدم الراحة في مواجهة المواقف الجديدة والأشخاص. من ناحية أخرى ، القلق الاجتماعي هو حالة أكثر خطورة حيث يشعر الشخص بالخوف الشديد وعدم الراحة عندما يواجه مواقف اجتماعية. إذن الخط الفاصل بين الشرطين ينبع من شدته. في حين أن الخجل يعترف فقط بخوف الشخص وعدم ارتياحه في مواجهة المواقف الاجتماعية ، فإن القلق الاجتماعي يعترف بمزيد من السمات الفسيولوجية والسلوكية والمعرفية. فهو لا يسبب الخوف وعدم الراحة فحسب ، بل يثير الذعر أيضًا بسبب الخوف من أن يحكم عليه الآخرون ويقيمونه.عند التعامل مع الناس ، وخاصة في مجال علم النفس ، فإن كلا من المصطلحات ، الخجل والقلق الاجتماعي ، تستخدم على نطاق واسع عند دمج الناس في المواقف الاجتماعية. الغرض من هذه المقالة هو شرح الخجل والقلق الاجتماعي بمزيد من التفصيل مع إبراز الاختلافات الرئيسية وأوجه التشابه بين الخجل والقلق الاجتماعي.
ما هو الخجل؟
يمكن تعريف الخجل على أنه شعور بالخوف عند مواجهة مواقف جديدة أو أشخاص. يشعر الأفراد الذين يعانون من الخجل بالقلق من "ما قد يعتقده الآخرون" منهم ، مما يعيق تفاعلاتهم الاجتماعية. وبالتالي ، فإن سلوكهم محكوم بالخوف الذي يحركه الأنا ، والذي يلون جميع أنشطتهم في الحياة. يحاول هؤلاء الأفراد تجنب المواقف الاجتماعية قدر الإمكان لأنهم يخشون التعبير عن آرائهم معتقدين أنهم سيتعرضون للنقد والسلبية.
الخجل يأتي من الطبيعة والتنشئة. هناك أناس ولدوا بمثل هذه المزاجات.في هذه الحالات ، يكون سلوك الشخص الذي يقترب من الخجل وراثيًا. مثل هؤلاء الأشخاص قلقون بشكل طبيعي ويشعرون بالحرج في مواجهة المواقف الاجتماعية. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا بسبب التنشئة والتجارب السابقة. على سبيل المثال ، الشخص الذي تعرض للتعذيب العاطفي في مرحلة الطفولة بسبب سوء المعاملة أو النزاعات العائلية قد ينتهي به الأمر في مثل هذه الحالة ، حيث يُظهر درجة عالية من الخوف من التفاعلات الاجتماعية التي تنتج عن الخجل.
ما هو القلق الاجتماعي؟
القلق الاجتماعي ، من ناحية أخرى ، هو أشد بكثير من الخجل. يمكن تعريفه على أنه حالة من الخوف الشديد الذي يعاني منه الفرد في التفاعلات الاجتماعية التي تنبع من الخوف من أن يتم رفضها أو الحكم عليها من قبل الآخرين. عادة ما يكون لدى الشخص الذي يعاني من القلق الاجتماعي تقدير منخفض جدًا لذاته ويعرض وعيًا شديدًا بالذات تقريبًا في أي نشاط يشارك فيه الشخص في الحياة اليومية.ينزعج الشخص باستمرار بشأن تفاعلاته مع الآخرين خاصةً احتمال كونه "غير جيد بما فيه الكفاية". يظهر القلق الاجتماعي في شكلين. هم ،
القلق الاجتماعي التنموي
القلق الاجتماعي المزمن
الشكل الأول للقلق الاجتماعي التنموي طبيعي نوعًا ما. يختبر الأطفال هذا عندما يواجهون مواقف جديدة وأشخاصًا في الحياة. مع نمو الطفل ، يطور قدرته على التكيف مع العالم الآخذ في الاتساع والذي يسمح للطفل بالنمو من هذه الحالة. ومع ذلك ، إذا ظهرت الحالة في حياة البالغين مرة أخرى ، فيمكن اعتبار ذلك بمثابة قلق اجتماعي مزمن. يتم تشخيص الأشخاص الذين يعانون من هذا بطريقة مكثفة باضطراب القلق الاجتماعي. لا يظهر هؤلاء الأشخاص خوفًا شديدًا من المواقف الاجتماعية فحسب ، بل يحاولون أيضًا تجنب الموقف. هناك مواقف معينة تعمل كمحفزات لاضطراب القلق الاجتماعي. إن التحدث أمام الجمهور ، والعروض المسرحية ، والانتقاد ، ولفت الانتباه ، والأكل في الأماكن العامة ، والذهاب في المواعيد ، والجلوس للامتحانات هي بعض المواقف التي يمكن فيها تحديد هذه الحالة.عندما يواجه الشخص المصاب بالقلق الاجتماعي موقفًا يجعله قلقًا وعصبيًا ، يبدأ الشخص في الاحمرار ، والشعور بالغثيان ، والدوار ، والارتجاف ، والعرق ، وحتى ضيق التنفس. لذلك من الواضح أن القلق الاجتماعي أعمق بكثير من الخجل
ما الفرق بين الخجل والقلق الاجتماعي؟
عند الدخول في مقارنة بين الخجل والقلق الاجتماعي ، فإن التشابه بين الاثنين هو الخوف المرتبط بمواجهة المواقف الاجتماعية. ومع ذلك ، يعمل هذا العامل أيضًا كالفرق الرئيسي بين الشرطين.
• يمكن اعتبار الخجل شكلاً أكثر اعتدالًا من أشكال الخوف من المواقف الاجتماعية نتيجة لمزاج الشخص والبيئة المكشوفة والخبرة.
• القلق الاجتماعي يشير إلى شكل أكثر حدة من الخوف يعطل بوضوح أنشطة حياة الشخص ويثبط نوعية حياة الشخص.
