الفرق الرئيسي بين إزالة التحسس المنتظم وعلاج التعرض هو أن إزالة التحسس الجهازي هي علاج تعرض متدرج يتم إجراؤه بوتيرة بطيئة للغاية ، في حين أن العلاج بالتعرض هو شكل سريع من العلاج يتم إجراؤه في فترة قصيرة.
الفوبيا حالة شائعة في المجتمع. الأفراد المختلفون يمتلكون أنواعًا مختلفة من الرهاب. وبالتالي ، من المهم تحديد مثل هذه الحالات الرهابية واستخدام الجلسات العلاجية للتغلب على هذه الحالات تمامًا. إزالة التحسس الجهازي وعلاج التعرض نوعان من العلاجات التي تساعد في التغلب على حالات الرهاب.
ما هو التحسس المنهجي؟
إزالة التحسس الجهازي هي تقنية قائمة على الأدلة يتم تنفيذها لعلاج الأفراد الذين يعانون من أنواع مختلفة من الرهاب. تستخدم هذه التقنية طريقة التعرض التدريجي للتغلب على الرهاب بوتيرة بطيئة للغاية. ومن ثم ، فإن هذا العلاج يستغرق وقتًا طويلاً ، ولكنه يوفر نتائج فعالة. يُعرف إزالة التحسس الجهازي أيضًا باسم العلاج بالتعرض التدريجي. تبدأ طريقة العلاج بأقل تعرض للخوف وتتحرك تدريجياً عبر مستويات الخوف حتى المرحلة النهائية. تتضمن إزالة التحسس الجهازي ثلاث خطوات رئيسية. أولاً ، سيسمح عالم النفس للفرد باتباع تقنيات استرخاء العضلات. ثم يُطلب من الفرد تدوين قائمة المخاوف وترتيبها من الأدنى إلى الأعلى وفقًا لمستوى شدة الخوف. أخيرًا ، سيعرض عالم النفس الفرد إلى الرهاب كقائمة ، بدءًا من التعرض الأقل خوفًا. تتم المرحلة الأخيرة من العلاج بطريقتين: التعرض في المختبر والتعرض في الجسم الحي.
الشكل 01: الخوف أو الرهاب
أثناء التعرض في الجسم الحي ، يخضع الفرد لمحفز رهابي حقيقي. أثناء التعرض في المختبر ، يتعرض الفرد لمحفز رهابي متخيل. التعرض في المختبر له قيود عملية لأن التقنية تعتمد على قدرة الفرد على تخيل حالة الرهاب بوضوح. إزالة التحسس الجهازي هي عملية بطيئة. سوف يستغرق الأمر 6-8 جلسات للحصول على نتيجة إيجابية. عندما تكون مدة العلاج أطول ، تكون النتائج المتوقعة أعلى في هذه الطريقة. يسمح إزالة التحسس الجهازي باتباع نهج خاضع للرقابة أثناء العلاج. ومن ثم فهو يتجنب إهمال العلاج من قبل الفرد لعدم وجود عناصر مزعجة.
ما هو علاج التعرض؟
علاج التعرض هو شكل من أشكال العلاج النفسي السريع الذي يساعد الأفراد في مواجهة مخاوفهم. عندما يكون الشخص خائفًا من شيء ما في الحياة ، يجب على المرء دائمًا أن يحاول تجنب هذا الخوف المحدد. قد يكون هذا خوفًا من الأشياء أو الأنشطة أو الأشخاص أو المواقف. تساعد حالة التجنب هذه الشخص على التغلب على مشاعر الخوف لفترة قصيرة فقط. يمكن أن يتفاقم هذا على مدى فترة طويلة ويمكن أن يسبب اضطرابات عقلية شديدة. ومن ثم ، يوصي علماء النفس بعلاج التعرض لهؤلاء الأفراد. كانت هذه الطريقة علاجًا مفيدًا للغاية للأفراد الذين يعانون من مجموعة من المشكلات مثل اضطراب الهلع ، والرهاب ، واضطراب القلق الاجتماعي ، واضطراب الوسواس القهري ، واضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب القلق العام.
تختلف طرق العلاج في نظرية التعرض. سيحدد الأخصائي النفسي أفضل خيار علاجي استراتيجي عند إجراء علاج التعرض. يتضمن ذلك التعرض في الجسم الحي (المواجهة المباشرة للمثال المخيف أو الكائن أو النشاط في الحياة الواقعية) ، تخيل التعرض (تخيل الخوف بوضوح) ، التعرض للواقع الافتراضي (باستخدام التكنولوجيا لإجراء التعرض في الجسم الحي) ، والتعرض الداخلي (جلب عن قصد يخشى الأحاسيس الجسدية غير المؤذية).يتم وضع كل هذه الطرق تحت طرق مختلفة مثل التعرض المتدرج ، والفيضان ، وإزالة الحساسية النظامية ، والتعرض لفترات طويلة ، ومنع التعرض والاستجابة. يساعد علاج التعرض أخيرًا بطرق مختلفة ، مثل التعود والانقراض والفعالية الذاتية والمعالجة العاطفية. القيد الوحيد لطريقة العلاج هذه هو نقص الأخصائيين المدربين جيدًا لإجراء ذلك. وبالتالي ، لا يتم استخدام هذه الطريقة كطريقة علاج منتظمة.
ما هي أوجه التشابه بين إزالة التحسس المنهجي وعلاج التعرض؟
- كلا العلاجين مرتبطان بالاضطرابات النفسية.
- علاوة على ذلك ، فهي مخصصة للغاية حسب الحالة.
- كلا النهجين لا يمكن التنبؤ بهما.
- تعالج هذه الطرق الحالات الرهابية للأفراد.
- تتطلب كلتا الطريقتين في العلاج اختصاصيي فيزيولوجيا أو معالجين مدربين.
- خلال كلا العلاجين ، إما أن يتخيل الفرد حالة الرهاب أو يواجه في الواقع حالة الرهاب.
ما هو الفرق بين إزالة التحسس المنهجي وعلاج التعرض؟
الفرق الرئيسي بين إزالة التحسس المنتظم وعلاج التعرض هو أن إزالة التحسس الجهازي هي عملية متدرجة بطيئة بينما يستخدم العلاج بالتعرض أساليب أكثر سرعة. ومن ثم ، تختلف طريقة إجراء عمليتي العلاج العلاجيين. أي أن إزالة التحسس الجهازي تستخدم أساليب مثل استرخاء العضلات ، بينما يستخدم العلاج بالتعرض المزيد من الأساليب الافتراضية والاعتراضية. علاوة على ذلك ، فإن العائق الرئيسي للعلاج بالتعرض هو نقص الخبراء المدربين. من ناحية أخرى ، أثناء إزالة التحسس الجهازي ، يمكن أن تختلف النتيجة المتوقعة اعتمادًا على قدرة الفرد على تخيل الرهاب بشكل أكثر وضوحًا.
يعرض الرسم البياني أدناه الاختلافات بين إزالة التحسس المنهجي وعلاج التعرض في شكل جدول للمقارنة جنبًا إلى جنب.
ملخص - الحساسية المنهجية مقابل علاج التعرض
الرهاب هي حالات عقلية شائعة عند العديد من الأفراد. إزالة التحسس الجهازي وعلاج التعرض هما إجراءان علاجيان مختلفان يستخدمهما علماء النفس والمعالجون المدربون جيدًا لعلاج الحالات الرهابية. إزالة التحسس الجهازي هي تقنية بطيئة قائمة على الأدلة ، في حين أن العلاج بالتعرض هو عملية سريعة. تتكون كلتا العمليتين من قيود ومزايا مختلفة. خلال كلا العلاجين ، إما أن يتخيل الفرد الموقف الرهابي أو يتعرض فعليًا للموقف الرهابي. من بين نوعي العلاج ، يتم استخدام تقنية إزالة التحسس الجهازي بشكل أكثر شيوعًا. لذلك ، هذا يلخص الفرق بين إزالة التحسس المنهجي وعلاج التعرض.
