المشي لمسافات طويلة مقابل المشي
المشي هو نشاط معروف لنا جميعًا لأنه الشكل الوحيد من الحركة الذي نستخدمه للتنقل. وهي تختلف عن الجري بمعنى أنها مريحة ولا تتطلب منا بذل أي جهد خاص للانتقال من مكان إلى آخر. المشي لمسافات طويلة هو نشاط متنقل آخر يقوم به الكثيرون كشكل من أشكال التمرين على الرغم من أن هناك الكثير ممن يجدونها نشطة ومليئة بالمرح والإثارة. يمشي المرء عندما يتنزه حتى لو كان في محيط طبيعي. إذن ما الذي يفصل المشي لمسافات طويلة عن المشي؟ دعونا نكتشف في هذا المقال.
المشي
المشي أو التمشي هو الطريقة الطبيعية للتنقل للبشر على الرغم من أن الأطفال حديثي الولادة يتعلمون من خلال الممارسة. ومع ذلك ، في هذه المقالة ، نحن مهتمون أكثر بالمشي كشكل من أشكال التمرين وليس مجرد شكل من أشكال الحركة. يعتبر المشي وسيلة مفيدة للتمرين من قبل الأطباء على الرغم من أنه يجب على المرء أن يمشي بوضعية صحيحة وبسرعة ثابتة بدلاً من المشي على مهل. ثبت أن المشي يقلل من الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب وكذلك القلق والاكتئاب. كما يزيد المشي من متوسط العمر المتوقع للبشر
التنزه
المشي لمسافات طويلة هو نشاط مغامر في الهواء الطلق يتطلب المشي في محيط طبيعي غالبًا ما يكون جبلية. يحب الناس التنزه ، وقد أصبح النشاط شائعًا جدًا بحيث يتم إنشاء مسارات خاصة للمشي في المناطق الجبلية ، لتزويد الناس بمناطق جديدة وتشجيعهم. يمارس الناس رياضة المشي لمسافات طويلة لأسباب مختلفة.هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي لمسافات طويلة مثل فقدان الوزن وتقليل القلق والتناغم العام للجزء السفلي من الجسم وخاصة الساقين. هناك كلا من رحلات التنزه النهارية التي يتم إكمالها في يوم واحد وحقائب الظهر التي تتطلب القيام بالمشي لمسافات طويلة في عدة أيام ، لإكمال المسار.
ما الفرق بين التنزه والمشي؟
تقول القواميس أن المشي لمسافات طويلة هو مسيرة طويلة من أجل المتعة. هذا التعريف يساوي بالتأكيد المشي لمسافات طويلة ، لكنه لا يوضح متى يصبح المشي مشيًا. هل من دواعي سروري أن تمشي في محيط طبيعي ، وتحمل حقيبة ظهر على ظهرك مما يشكل التنزه أم أن هناك شيئًا آخر يجعل المشي لمسافات طويلة؟ المشي على طول الشاطئ لا يزال يسير والمشي على طريق مائل في المدينة يسير أيضًا. يتعلق الأمر بالمسارات غير المعبدة وأيضًا بحقيقة أن التخييم كنشاط يجعل المشي لمسافات طويلة أكثر تشويقًا وإثارة. في النهاية ، كل هذا يتلخص في التضاريس حيث يقضي الشخص وقته الذي يقرر ما إذا كان يمشي أو يتنزه.
