الأرق مقابل توقف التنفس أثناء النوم
الأرق وانقطاع النفس النومي يشيران إلى نوعين من اضطرابات النوم لا يجب الخلط بينهما حيث يوجد فرق واضح بينهما. الأرق هو حالة يعاني فيها الفرد من صعوبة في النوم. من ناحية أخرى ، انقطاع النفس النومي هو حالة ينقطع فيها تنفس الفرد أثناء النوم. هذا يسلط الضوء على أن الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم هما اضطرابان مختلفان. ومع ذلك ، فإن كلا الاضطرابين يعطلان أداء الفرد بطرق مختلفة. من خلال هذه المقالة ، دعونا نفحص الفروق بين اضطرابات النوم وهما الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم.
ما هو الأرق؟
يمكن اعتبار الأرق من اضطرابات النوم حيث يجد الفرد صعوبة في النوم. قد يعني هذا إما عدم القدرة على النوم أو الاستمرار في النوم. يُظهر الشخص الذي يعاني من الأرق حركات خمول في الأنشطة اليومية. هذا يؤثر على أداء الفرد. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل مشاكل التركيز والذاكرة والقلق ووظيفة الجهاز المناعي والتهيج والتعب وحتى تقليل وقت رد الفعل. يمكن أن يعاني من قلة النوم بسبب قلة عدد الساعات التي يمكن للفرد أن ينام فيها أو غير ذلك بسبب نوعية النوم.
عند الحديث عن الأرق ، هناك ثلاث فئات رئيسية. هم ،
- أرق عابر
- أرق حاد (أرق قصير الأمد)
- أرق مزمن
الأرق العابر يستمر لأيام أو أسابيع كحد أقصى. يستمر الأرق الحاد المعروف أيضًا باسم الأرق قصير المدى لعدة أسابيع. يمكن أن يستمر الأرق المزمن لأشهر أو حتى سنوات. وفقًا لعلماء النفس ، يمكن ملاحظة الأرق عند الإناث أكثر من الذكور.
يمكن أن يكون الأرق ناتجًا عن حالات طبية أو هرمونات أو مشاكل نفسية أو اضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو أثناء الحمل وما إلى ذلك.
ما هو توقف التنفس أثناء النوم؟
انقطاع النفس النومي هو أيضًا اضطراب في النوم تمامًا مثل الأرق. ومع ذلك ، يحدث هذا عندما ينقطع تنفس الفرد أثناء النوم. هذا يدل على أن التنفس يتوقف أثناء النوم وفي هذه الحالة يتم تعطيل تناول الأكسجين. بسبب هذه الحالة ، لا يستطيع الفرد الحصول على نوم مناسب وينتهي به المطاف في نوم خفيف. هذا يؤثر على أداء الفرد.تمامًا كما في حالة الأرق ، يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى مشاكل في التركيز والإرهاق وما إلى ذلك. يعتقد علماء النفس أنه يمكن أن يؤدي إلى حالات طبية أخرى مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية وزيادة الوزن.
بشكل رئيسي ، هناك ثلاث فئات لانقطاع التنفس أثناء النوم. هم ،
- توقف التنفس أثناء النوم
- توقف التنفس أثناء النوم
- توقف التنفس أثناء النوم المعقد
انقطاع النفس الانسدادي النومي يحدث عندما تسد الأنسجة الرخوة في مؤخرة الحلق مجرى الهواء. هذا يجعل الفرد يشخر. يحدث انقطاع النفس النومي المركزي عندما تتعطل الإشارات بين الدماغ والعضلات. أخيرًا ، انقطاع النفس النومي المعقد هو اندماج انقطاع النفس الانسدادي والمركزي أثناء النوم.
مريض توقف التنفس أثناء النوم يستخدم قناع CPAP
ما الفرق بين الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم؟
تعريفات الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم:
• الأرق هو حالة يجد فيها الفرد صعوبة في النوم.
• توقف التنفس أثناء النوم هو حالة ينقطع فيها تنفس الفرد أثناء النوم.
الفئة:
• كل من الأرق وانقطاع النفس النومي من اضطرابات النوم
النطاق:
• انقطاع النفس أثناء النوم هو أكثر من اضطراب جسدي ، في حين أن الأرق يسيطر على نطاق أوسع بكثير.
الأسباب:
• يمكن أن يكون الأرق بسبب المشاكل العقلية التي يعاني منها الفرد مثل الاكتئاب.
• هذا ليس كذلك بالنسبة لانقطاع التنفس أثناء النوم.
