الصحة مقابل اللياقة
لطالما تمت مساواة الصحة واللياقة واستخدامهما بالاقتران كما لو كان كلاهما يعني نفس الشيء. في أحسن الأحوال ، يعتبر كلاهما مكملًا وبالتالي عبارة الصحة واللياقة البدنية. يفترض الكثير منا أن المرء ينساب من الآخر ، وإذا كان الشخص لائقًا ، فهو يتمتع بصحة جيدة والعكس صحيح. ومع ذلك ، فإن الواقع يختلف إلى حد ما مع كون اللياقة فقط عنصرًا من العوامل العامة التي تحدد صحة الشخص. من الممكن أن يكون الشخص لائقًا ولكن ليس بصحة جيدة في حين أن الشخص الذي يبدو بصحة جيدة قد لا يكون بصحة جيدة على الإطلاق. دعونا نلقي نظرة فاحصة.
صحة
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، الصحة هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليست مجرد غياب المرض أو العجز. هذا يعني أنه إذا كان المرء بصحة جيدة ، فهو ليس فقط خاليًا من أي مرض ، فهو أيضًا سعيد عاطفياً ونفسياً. إذا كنت بصحة جيدة ، فأنت في حالة أفضل للتعامل مع تحديات وضغوط الحياة. قد تكون لائقًا ورشيقًا للغاية لأداء تمارين بدنية قاسية ، ولكن إذا لم تكن لائقًا اجتماعيًا ، فلا يمكن اعتبارك بصحة جيدة.
هذا يعني أن المكون المادي لصحتنا يمكن أن يعادل لياقتنا البدنية لأن رفاهيتنا العقلية والنفسية والعاطفية والاجتماعية تعني إلى حد كبير صحتنا مثل لياقتنا البدنية. الصحة قضية ذاتية ، ولا يمكن قياس صحة الشخص لأنها تتعلق برفاهه الاجتماعي والعاطفي.
لياقة
نحصل على تعليقات حول لياقتنا البدنية عندما نكون في حالة جيدة ونبدو رشيقين.الأشخاص الذين يمارسون التمارين بانتظام أو يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية لأداء التمارين يظلون لائقين ، وينعكس ذلك في مظهرهم الجسدي. ويترتب على ذلك أن اللياقة هي مقياس لقدرتنا على القيام بالعمل البدني والتمارين وهي أحد مكونات صحتنا التي تتعلق بقدرتنا على التحمل والقدرة على التحمل والقوة. تعتبر لائقًا إذا كنت تستطيع القفز والجري ورفع الأثقال والمشاركة في الأنشطة الرياضية. ومع ذلك ، فإن اللياقة البدنية لا تعني أنه يتعين عليك أداء الأنشطة البدنية وفقًا لمعايير الألعاب الأولمبية أو أي مستوى دولي آخر. هذا يعني فقط أن الشخص لائق إذا كان بإمكانه إكمال جميع الأنشطة البدنية في حياته بكفاءة وفعالية. إنها في الواقع اللياقة البدنية للرياضة التي تتطلب مستويات أعلى من الرشاقة والقدرة على التحمل والتحمل.
ما الفرق بين الصحة واللياقة؟
• الصحة لها جوانب عديدة مثل الجسدية والعقلية والعاطفية واللياقة البدنية هي المكون المادي للصحة.
• التمتع بصحة جيدة لا يعني مجرد التحرر من المرض أو العجز لأن الرفاه العاطفي والاجتماعي للشخص يساهم أيضًا بشكل كبير في صحته.
• اللياقة البدنية قابلة للقياس بينما الصحة غير قابلة للقياس
• مرونتنا وقوتنا وقدرتنا على التحمل تشكل معًا لياقتنا البدنية.
• قدرتنا على أداء التمارين البدنية تعكس مستوى لياقتنا البدنية ، ولكن لكي نكون بصحة جيدة ، كل ما يحتاجه المرء هو القدرة على أداء الأنشطة البدنية في الحياة اليومية بفعالية وكفاءة.
• لياقتنا البدنية هي مجرد جزء واحد من صحتنا ، وهذه هي صحتنا البدنية.
• التمتع بالصحة واللياقة البدنية أمر مرغوب فيه ولكن التمتع باللياقة البدنية على حساب الصحة أمر غير مرغوب فيه بالتأكيد.
• يمكنك التدريب لتكون لائقًا ، لكن لا يمكنك التدرب لتكون بصحة جيدة
• كونك لائقًا لا يعني بالضرورة أنك بصحة جيدة.
