مؤشر كتلة الجسم مقابل دهون الجسم
نظرًا لأن السمنة أصبحت مشكلة متزايدة في جميع أنحاء العالم ، بدأ الناس في الاهتمام بأشياء مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية ووزن الجسم. السمنة هي عامل خطر قابل للتعديل لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية. يرتبط مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم ارتباطًا وثيقًا بالسمنة. ومع ذلك ، هناك اختلافات بين المصطلحين اللذين تمت مناقشتهما هنا بالتفصيل.
مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هو اختصار لمؤشر كتلة الجسم. وهو أساس التعريف الطبي للسمنة وزيادة الوزن. الوزن وحده لا يقول الكثير لأن الوزن الأعلى سيكون طبيعيًا بالنسبة لشخص أطول بينما ليس كذلك بالنسبة لشخص أقصر.الوزن مرتبط مباشرة بالطول. لذلك ، يجب أن يكون الوزن طبيعيًا بالنسبة للارتفاع. يُحسب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الطول بالأمتار والوزن بالكيلوغرام. المعادلة كالتالي
مؤشر كتلة الجسم=الوزن (كجم) / الارتفاع2(م2)
نشرت منظمة الصحة العالمية جدول الحسم الدولي للكبار الذين يعانون من نقص الوزن وزيادة الوزن والسمنة وفقًا لمؤشر كتلة الجسم.
- يُعرّف نقص الوزن بأنه مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 كجم-2.
- نقص الوزن الشديد هو مؤشر كتلة الجسم أقل من 16 كجم-2.
- متوسط الوزن النحيف هو مؤشر كتلة الجسم بين 16-17 كجم-2.
- النحافة الخفيفة هي مؤشر كتلة الجسم بين 17-18.5 كجم-2.
- النطاق الطبيعي يتراوح بين 18.5 - 25 كجم-2.
- البدانة هي مؤشر كتلة الجسم بين 25-30 كجم-2.
- السمنة هي مؤشر كتلة الجسم فوق 30 كجم‑2.
يتم تصنيف السمنة إلى ثلاث درجات من الخطورة. الفئة 1 تتراوح بين 30-35 كجم-2الدرجة 2 بين 35-40 كجم-2الدرجة 3 فوق 40 كجم-2يرتبط مؤشر كتلة الجسم في مستويات ما قبل السمنة والسمنة ارتباطًا مباشرًا بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية. من المهم أن نفهم أنه بينما يرتبط مؤشر كتلة الجسم ارتباطًا مباشرًا بمحيط الخصر ودهون البطن ، فإنه ليس مؤشرًا جيدًا لإجمالي الدهون في الجسم.
دهون الجسم
دهون الجسم لا تقتصر على محيط الخصر. يمكن تقسيم دهون الجسم إلى ثلاثة مكونات. وهي دهون التخزين ، والدهون الهيكلية ، والدهون البنية. دهون التخزين هي دهون في الأنسجة الدهنية. تتشكل مع الطاقة الزائدة وتوجد بشكل شائع حول الخصر والفخذين والرقبة والأرداف والثرب داخل البطن. تحتوي هذه الأنسجة على خلايا شحمية مليئة بالدهون المعقدة. هذه الخلايا حساسة للهرمونات ، وتحتوي على نوعين من الإنزيمات التي تكسر الدهون.هم الليباز حساس للهرمونات وليباز البروتين الدهني. يتحكم عمل هذه الإنزيمات في كمية الدهون المخزنة في هذه الأنسجة. عندما يكون استهلاك الطاقة أقل من الإنفاق ، يتم تفكيك هذه الدهون واستخدامها لإنتاج الطاقة.
الدهون الهيكلية هي دهون مدمجة في الخلايا والأنسجة. تتكون أغشية الخلايا وأغشية العضية من مركب من الدهون والفوسفات يسمى الفوسفوليبيد. هناك أنواع مختلفة من الدهون لبناء الأنسجة. لا يتم استخدام هذه الدهون لإنتاج الطاقة.
توجد الدهون البنية بشكل شائع عند الأطفال. تعمل الدهون البنية كمولدات حرارة جيدة بسبب التفاعلات المتسلسلة الخلوية غير المنفصلة ، وتوجيه الطاقة التي ينتجها الجلوكوز إلى توليد الحرارة. لدى البالغين أيضًا كمية محدودة من الدهون البنية. من حيث الجوهر ، لا يمكن لأي شخص الوصول إلى "صفر بالمائة من الدهون في الجسم" حرفيًا ، ولكنه مجرد تعبير عن دهون التخزين.
ما الفرق بين مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم؟
• مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر للعلاقة بين الوزن والطول بينما الدهون في الجسم هي مفهوم أوسع بكثير يغطي إجمالي محتوى الدهون في الجسم.
• يرتبط مؤشر كتلة الجسم مباشرة بدهون التخزين.
• لا يتم استخدام محتوى الدهون في الجسم لتعريف السمنة بينما مؤشر كتلة الجسم هو.
