التدليك السويدي مقابل تدليك الأنسجة العميقة
نظرًا لكونهما من أكثر أنواع التدليك التي يتم الحصول عليها شيوعًا ، يجب على المرء معرفة الفرق بين التدليك السويدي وتدليك الأنسجة العميقة قبل الحصول على أحدهما. التدليك السويدي وتدليك الأنسجة العميقة هما من أكثر أنواع التدليك المحبوبة اليوم. تحظى معظم النساء بشعبية كبيرة بين السيدات ، حيث يجدن طريقهن إلى المنتجعات الصحية وصالونات التدليك للحصول على ساعة أو ساعتين من التدليل الخالص الذي يتكون من هذين النوعين من التدليك. ومع ذلك ، فإن معظمهم لا يدركون أن كلا التدليك له وظائف وأغراض مختلفة.
ما هو التدليك السويدي؟
تم تطوير التدليك السويدي بواسطة عالم فسيولوجي سويدي في أوائل القرن التاسع عشر.يتم هذا النوع من التدليك بضربات دائرية طويلة. يستخدم التدليك السويدي في المقام الأول للحث على الاسترخاء للعضلات المجهدة والنشطة بشكل مفرط. الغرض من التدليك السويدي بجانب الاسترخاء هو تعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم لزيادة وظائف الجهاز العصبي.
ما هو تدليك الأنسجة العميقة؟
تدليك الأنسجة العميقة يستخدم لتخفيف الضغط على العضلات ، خاصة في مناطق الرقبة والذراع والساق والفخذ. يستهدف هذا النوع من التدليك الأنسجة التي لا يمكن أن يصل إليها التدليك الطبيعي والعضلات التي عادة ما تكون متوترة أكثر من غيرها. يجب تطبيق ضغط شديد من أجل الحصول على نتائج مع تدليك الأنسجة العميقة. يجب توقع ضغط أعمق مع هذا التدليك ويجب الإبلاغ عن أي ألم.
ما الفرق بين المساج السويدي و مساج الأنسجة العميقة؟
من أجل تحديد نوع التدليك الذي يحتاجه المرء ، من المهم دائمًا معرفة التأثيرات والفوائد التي تقدمها أنواع التدليك المختلفة.
يعزز التدليك السويدي الاسترخاء بينما يتم استخدام تدليك الأنسجة العميقة من أجل فك العضلات المجهدة العميقة. يتم تنفيذ التدليك السويدي بحركات دائرية بطيئة مع ضغط متساوٍ لتعزيز الدورة الدموية. من ناحية أخرى ، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز بشكل أكبر على أجزاء معينة من الجسم تعاني من الألم. التدليك السويدي مخصص لأولئك الذين يمتلكون بشرة حساسة للغاية بينما تدليك الأنسجة العميقة مخصص لأولئك الذين يجلسون أو يقفون لفترات طويلة من الزمن. يمارس التدليك السويدي ضغطًا معتدلًا بينما يتضمن تدليك الأنسجة العميقة تطبيق ضغط أعمق وأحيانًا مؤلم.
ملخص:
التدليك السويدي مقابل تدليك الأنسجة العميقة
• التدليك السويدي هو للاسترخاء وتحسين الدورة الدموية بينما يتم استخدام تدليك الأنسجة العميقة من أجل إرخاء العضلات المجهدة.
• يتم تنفيذ التدليك السويدي بحركة دائرية طويلة في جميع أنحاء الجسم بينما يركز تدليك الأنسجة العميقة على المناطق التي تعاني من الألم.
• التدليك السويدي مفيد للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تدليك الأنسجة العميقة مفيد لأولئك الذين يجلسون أو يقفون لفترة طويلة.
